바디러너스PT

요즘 바디러너스 여성 회원님들 사이에서 가장 인기 있는 목표는 단연 “힙업”입니다 단순히 살을 빼는 게 아니라 탄력 있고 볼륨감 있는 몸을 만드는 방향으로 목표가 확실히 바뀌고 있는 느낌이에요. 오늘은 꾸준히 운동 중이신 함XX회원님과 함께 힙업 루틴을 진행했습니다....

#바디러너스 다이어트 80%달성 중 오늘도 바디러너스에서는 묵묵하게 목표를 향해 나아가는 박XX 회원님의 이야기가 이어집니다. 현재 다이어트 목표의 약 80%를 달성하신 회원님. 처음 오셨을 때와 비교하면 체형은 물론이고, 운동에 임하는 자세와 자신감까지 정말 많이 달...

#바디러너스#웨딩피티 2022년부터 바디러너스에서 꾸준히 PT를 받아오신 고00 회원님의 결혼식을 다녀왔습니다. 웨딩홀에서 입장하는 모습을 보는데, 괜히 제가 더 뭉클해지더군요. 처음 센터에 오셨을 때의 모습, 운동이 잘 안 풀려 힘들어하시던 날들, 그래도 묵묵히 루틴...

저번주 아침, 유난히 차갑다 싶더니 결국 저녁에 첫눈이 펑펑 내렸습니다. 창밖을 보며 “이제 정말 겨울이구나” 느끼는 순간, 100일 프로젝트 중인 허OO 회원님이 밝은 얼굴로 바디러너스 문을 열고 들어오셨습니다. 술을 좋아하셔서 평소 체중 관리가 쉽지 않았던 허OO님...

어느덧 2025년도 끝자락을 향해 시간이 흘러가고 있습니다. 2025년은 개인적으로 좋은일도 많이 생겼고, 아쉬운일들도 많이 생긴 한해가 아니었나 싶습니다. 크리스마스 이브가 다가오니 한해를 잘 정리하고 2026년도 열심히 달려보려 합니다~!!! 이번주, 바디러너스에서...

#바디러너스100일다이어트 바디러너스의 100일 다이어트 프로젝트에 참여 중이신 30대 여성 허○○ 회원님의 운동 현장을 소개합니다. 허○○ 회원님은 “건강한 체형 만들기 + 체력 회복”을 목표로 100일 동안 꾸준히 운동과 생활습관 개선을 함께 진행하고 계십니다. 전...

바디러너스 100일 다이어트프로젝트1기 바디러너스 100일 다이어트 프로젝트 시작! “오늘부터 진짜 나를 되찾는 여정이 시작됩니다.” 바디러너스 100일 다이어트 프로젝트 100일간의 약속, 그리고 첫 만남 오늘은 #바디러너스에서 아주 특별한 프로젝트가 시작됐습니다✨ ...

#바디러너스 현대인의 흔한 공황장애와 우울증은 누구에게나 찾아올 수 있는 흔한 질환입니다. 운동은 특별한 약이나 장비 없이도 누구나 시작할 수 있는 강력한 회복 도구입니다. 그렇기에 약물치료와 병행하여 운동을 한다면 여러 정신질환이 매우 좋아진다는 사실은 부정할 수 없...

바디러너스 배명호 트레이너 단백질음료보다 '자연 단백질'이 근육에 더 좋은 이유 – 바디러너스가 알려주는 건강한 근육 형성의 첫걸음 안녕하세요, 바디러너스입니다! 웨이트 트레이닝 후 단백질 보충제 한 잔을 챙기는 건 이제 많은 분들에게 익숙한 루틴이 되었죠. 하지만 ...

️비 오는 날, 바디러너스의 따뜻한 수업 현장♂️ 장마가 다가오면서 하루 종일 부슬부슬 비가 내리는 날이 많습니다. 이럴 때면 괜히 마음도 축축 처지고, 몸도 더 무거워지는 느낌이죠. 하지만 바디러너스에서는 날씨에 관계없이 활기찬 하루가 이어지고 있습니다! ♀️비 오는...