더블짐휘트니스.헬스.PT.기구필라
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블로그 리뷰
안녕하세요 거여동 더블짐휘트니스 입니다. 요즘 다 시 PT 신규 회원님들이 모이기 시작하는 시기입니다. #거여동 #마천동 아무리 #마운자로 #위고비 가 있다고 해도 운동과 병행을 해야 하는 거 다들 아시죠??? 그래서 대부분의 여성분들은 개인 헬스 또는 PT 수업으로 ...
스플릿 스쿼트 스플릿 스쿼트는 덤벨을 어느 손에 드느냐에 따라 느낌이 달라진다. 같은 스플릿 스쿼트라도 덤벨을 어느 손에 드느냐에 따라 몸이 버티는 방식이 다르다. 오른발이 앞에 있다고 가정했을때 밑에가 가정이다. 일단 덤벨을 안쪽으로 잡냐 바깥쪽이냐 아니면 양쪽 둘다...
여느 때처럼 자전거로 출근 자전거 출근길은 항상 힘이 난다. 요즘 자주 고개를 들고 하늘을 본다. 눈부시게 빛나는 태양 나는 성숙해지고 있다. 혼자있는 시간은 공허한 시간이 아니다. 대충 흘려보내면 허전함만 남지만 , 제대로 쓰면 삶의 결이 달라진다. 혼자 있을 때 책...
안녕하세요 방가방가 저는 구고은 임니댜 제 최고몸무게 110키로를 찍었습니다. ^^ 헤헤헤 키는 166 여기 증거요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이건 심짐어 9kg 빼고.. 얼마나 쪘는지 체감을 못하다가 언젠가 딱 느끼는 날이 옵니다.. 다른사람 보고 자극받는게 아니라 딱 자신이 느...
더블짐휘트니스.헬스.PT.기구필라 거여동에 위치한 더블짐휘트니스는 PT 전용 시설로 세팅이 뛰어난 헬스장입니다. 이곳은 서울 송파구 거여동 36-4에 자리해 있으며, 거여역 4번 출구에서 도보로 약 165m 거리에 위치하고 있어 접근성이 좋습니다. 처음 방문하는 분들에...
안녕하세요 거여동 더블짐휘트니스 입니다, 여름 시즌을 맞이하여 헬스 비용을 1만 원~6만 원가량 소폭 인하하였습니다^_^ 부담 없이 이용 가능한 #거여동헬스장 더블짐휘트니스!! 6층 7층 8층 이렇게 총 3개층 운영으로 어떤 시간에 오셔도 붐비지 않게 운동 시설 이용이...
주소: 서울특별시 송파구 오금로 519 스위트빌딩 6~8층 전화번호: 010-****-**** 운영시간 평일 06:00 ~ 23:30 토요일 08:00 ~ 20:00 일요일 10:00~16:00 공휴일 10:00~20:00 안녕하세요 거여동 더블짐휘트니스 입니다. 11...
더블짐휘트니스 거여동 버거킹 건물 6,7,8층 상담 6층 안녕하세요 #더블짐휘트니스 입니다. 오늘도 무더운 날씨와 높은 습도로 인해 몸이 쉽게 지치고 컨디션 관리가 중요한 요즘입니다.^^ 이런 날일수록 규칙적인 운동과 충분한 수분 섭취가 건강 유지에 큰 도움이 되니 아...
안녕하세요 거여동 더블짐휘트니스 입니다^^ 무더운 여름이 되면 다이어트를 시작하거나 운동을 다시 마음먹는 분들이 많아집니다. 하지만 요즘처럼 폭염이 계속되는 날씨에는 야외 운동이 오히려 건강에 부담이 될 수 있는 사실 알고 계시죠?~ 그래서 요즘은 시원하고 쾌적한 실내...
안녕하세요 남선우 트레이너입니다 ~! 오늘은 다어이트를 할 때 물의 중요성에 대해 포스팅하려고 합니다. 종종 회원분들 중에 커피, 음료수만 주로 마시는 분들이 계십니다. 하지만 의외로 많은 사람들이 놓치는 것이 바로 물 섭취입니다. 다이어트를 시작하면 식단과 운동에만 ...