스탠다드 PT 위례점
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블로그 리뷰
안녕하세요! 여러분의 건강한 라이프스타일을 응원하는 피트니스 가이드 위례 PT 이승준 건강운동관리사입니다. " " 오늘은 크로스핏이나 하이록스같은 기능성 트레이닝을 해보신 분들이라면 한 번쯤 눈물을 흘리며 던져보셨을 그 운동, 바로 '월볼샷(Wall Ball Shot)...
안녕하세요! 여러분의 건강한 라이프스타일을 응원하는 위례 PT 스탠다드 PT 이승준 건강 운동 관리사 입니다. " " 오늘은 힘들지만 최고의 효과를 주는 전신 운동을 소개해 드리려고 합니다. 크로스핏이나 고강도 인터벌 트레이닝을 해보신 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 그...
위례 최고의 트레이닝 팀, 위례 PT 스탠다드PT 입니다. 요즘 날씨가 좋아지면서 주변에 달리기 시작하신 분들 정말 많으시죠? 저희 스탠다드PT 회원님들 사이에서도 "코치님, 저 요즘 러닝 시작했어요!" "러닝 크루 들어갔는데 무릎이 좀 아파요" 하시는 분들이 눈에 띄...
안녕하세요! 운동의 효율을 높이고 올바른 움직임을 연구하는 위례 PT 스탠다드 PT 이승준 건강 운동 관리사입니다. " " 오늘은 탄탄한 하체 라인을 만드는 대표적인 하체 운동 중 하나인 '크로스 런지(Cross Lunge)'에 대해 이야기해보려 합니다. 위례pt 특히...
안녕하세요! 운동을 통한 건강한 변화를 경험시켜드리는 위례PT 이승준 건강 운동 관리사입니다. " " 열심히 식단을 조절하고 땀 흘리며 운동하는데도 체중계의 숫자는 요지부동인가요? 단순히 의지력의 문제라고 자책하기 전에, 우리 몸의 '대사 조절 장치'인 갑상선에 문제가...
안녕하세요, 은희입니다 :) 아는 분들은 아시겠지만 저는 2월부터 PT를 시작하면서 약 6개월동안 주 2회 PT+ 주 2회 개인운동으로 꾸준히 운동을 해왔었는데요~ 첫 피티이자 첫 헬스장이라 큰 기준점 없이 피티를 받다가 너무 바빠짐 이슈+너무 꼬박 다녀서 마감 기한 ...
안녕하세요. 굿리프트 스탠다드짐 2호점 을지대점 매니저, 건강운동관리사 이주영입니다. 지난 1부에서는 제가 학부 시절 몸으로 직접 부딪치며 역도를 배우고, 쇼트트랙 현장에서 선수 트레이너로 활동했던 이야기를 들려드렸습니다. 현장에서 수많은 신체 움직임을 목격하며 저에게...
안녕하세요 건강한 변화를 도와드리는 위례PT 스탠다드PT 이승준 건강 운동 관리사입니다. " " 여러분은 '코어 운동' 하면 가장 먼저 어떤 동작이 떠오르시나요? 십중팔구는 바닥에 엎드려 부들부들 떨며 버티는 '플랭크(Plank)'를 생각하실 겁니다. 플랭크가 좋은 운...
안녕하세요 위례 PT 스탠다드 PT 이승준 건강 운동 관리사입니다. " " 여러분은 하루에 운동을 위해 따로 시간을 얼마나 내고 계시나요? 위례 PT 스탠다드PT "운동하러 가야 하는데…", "오늘도 야근이라 헬스장은 글렀네" 하며 한숨 쉬는 분들이 정말 많습니다. 그...
안녕하세요 건강한 변화를 경험시켜드리는 위례PT 스탠다드 PT 이승준 건강 운동 관리사입니다. " " 갱년기는 여성의 삶에서 신체적, 정서적으로 큰 변곡점을 맞이하는 시기입니다. 이 시기에 근육량이 줄어들고 골밀도가 낮아지면서 "이제 운동을 시작해야겠다"고 다짐하시는 ...