셀린1:1PT스튜디오 북위례 본점

체력이슈로 일주일에 하루 1:1 P.T 받으러 다닌다. 그것두 토욜 오후로! 쌤이랑은 벌써 2년가까이 운동했다. (1년은 수술땜시 쉼) 회복이 어느정도되어서 두달전에 다시 시작했다. 집에 사이클, 덤벨, 밴드랑 앵간한거 다있는데 역시 P.T 샵 가서 운동하는게 제일 좋...

안녕하세요~! 셀린입니다 오늘은 이상근 증후군에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 이상근 증후군이란? 좌골신경통(sciatica)의 원인 중 하나로 꼽힘 이상근증후군은 엉덩이 근육인 이상근이 좌골신경을 압박해 엉덩이부터 허벅지 종아리 발까지 저림 통증이 생기는 질환입...

안녕하세요~! 셀린입니다. 오늘은 발목과 발 통증 케이스에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 셀린 1:1PT 스튜디오에서는 발목 통증 회원님을 재활에 성공 시켰습니다. 그래서 발목과 발 통증 케이스를 한번 다뤄보려고 합니다. 발목 통증에 경우 여러 부분에 통증이 있지만 그...

셀린1:1PT스튜디오 북위례 본점 셀린1:1PT스튜디오 북위례 본점 운동을 시작하고 싶지만, 어디서부터 시작해야 할지 고민하는 사람들이 많다. 특히 체형 교정이나 특정 부위의 통증으로 힘들어하는 분들에게는 더욱 더 신중한 선택이 필요하다. 이런 고민을 가진 분들에게 추...

안녕하세요~! 셀린입니다. 오늘은 회원님들께서 많이들 겪고 있는 회전근개 손상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 먼저 회전근개는 어떤 역할을 할까요? 바로 상완골두를 관절 중심에 유지시키는 역할입니다. 어깨 굴곡, 신전 등 어깨를 움직이는데 힘을 보태는 역할을 합니다. ...

#셀린1:1PT스튜디오북위례 5월 경? 지인 추천으로 원투원 피티샵을 등록했다. 일단 선생님이 정직하시고 그간 했던 트레이너들과 달리 맞춤형으로 지도해주셔서 내년도 재등록 예정임 사람 많은 거 질색이라서 나만 운동할 수 있고 조용하고 집중이 됨 위치는 북위례에 있는데 ...

안녕하세요~! 셀린 1:1PT 스튜디오 트레이너 김주영입니다. 오늘은 셀린 회원님이 두렵다고만 생각한 웨이트 운동에서 15kg 감량 그리고 웨이트 운동이 시작하기 전에 두렵기만 하고 거리감만 느끼셨던 회원님이 웨이트가 재밌어지기까지, 후기를 적어보려고 합니다. 회원님께...

안녕하세요 셀린입니다~! 이제 겨울이 찾아오고 있어요 벌써 연말이 다가왔어요~! 움츠린 어깨 펴고 운동을 하셔야 합니다~!! 요즘 셀린 PT에 어깨질환 회원님들께서 방문을 많이 해주시고 계십니다. 어깨는 여러 가지 질환이 있는데 오늘은 어깨 뒷짐 자세가 제한되는 어깨 ...

안녕하세요 셀린입니다~~^^ 오늘은 저희 회원님께서 바디 프로필을 성공한 후기를 남기려고 셀린이가 나왔습니다!! 제가 처음 오픈하고 찾아오셨던 회원님입니다. 회원님께서 군인 신분이셨고 몸을 만들고 싶다고 저희 셀린을 믿고 찾아주셨습니다. 웨이트를 처음 배워보시고 워낙 ...

안녕하세요 셀린입니다! 오늘은 회원님들의 대퇴골 즉 무릎의 모양 각도에 대해서 설명드리려고 셀린이가 나섰습니다 우리는 골반의 틀어짐에 따라 대퇴골(femur) 외회전 , 내 회전되었을 때 어느 근육이 단축(긴장)이 되고 신전(약화)가 되었는지 알아야 합니다. 내 몸이 ...