파크필라테스
카테고리 : 필라테스모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰
안녕하세요 #파크필라테스 입니다. 통증이 발생하면 많은 사람들은 가장 먼저 MRI나 X-ray 같은 검사 결과를 확인하게 됩니다. 그리고 디스크가 줄어들었다거나 염증이 좋아졌다는 이야기를 들으면 통증도 함께 사라질 것이라고 기대하게 됩니다. 하지만 실제 현장에서는 M...
안녕하세요 #파크필라테스 입니다. 허리가 아프거나 다리가 저릴 때 많은 분들은 먼저 허리디스크를 떠올리는 경우가 많습니다. 하지만 실제로는 허리 통증과 다리 저림을 만드는 원인은 하나만 있는 것이 아닙니다. 대표적으로 허리디스크, 척추관협착증, 척추전방전위증은 비슷한...
안녕하세요 #파크필라테스 입니다 오늘은 많은 분들이 경험하시는 허리디스크가 왜 반복되는지에 대해 이야기해보려 합니다. 많은 사람들은 디스크라고 하면 단순히 튀어나온 디스크만을 떠올리는 경우가 많습니다. 하지만 실제로는 통증 이후 몸이 움직이는 방식 자체가 바뀌면서 불...
안녕하세요 #파크필라테스 입니다 오늘은 많은 분들이 허리디스크와 헷갈려하시는 척추관협착증(Spinal stenosis)에 대해 이야기해보려 합니다. 허리가 아프고 다리가 저리면 대부분 디스크를 먼저 떠올리는 경우가 많습니다. 하지만 실제로는 신경이 지나가는 공간 자체가...
안녕하세요 #파크필라테스 입니다. 오늘은 왜 운동할 때만 좋아지고 다시 돌아갈까 – 몸의 자동화와 일상 패턴 에 대해서 공부해보려 합니다. 네이버 이미지 참조 운동을 하고 나면 몸이 가벼워지고 자세도 좋아진 것처럼 느껴지는 경우가 많습니다. 하지만 시간이 지나면 다시 ...
안녕하세요 #파크필라테스 입니다 오늘은 많은 분들이 헷갈려하시는 회전근개파열, 오십견, 충돌증후군, 견관절 불안정성의 차이점에 대해 이야기해보려 합니다. 어깨 통증은 모두 비슷해 보일 수 있지만 실제로는 통증이 나타나는 원인과 움직임의 제한 방식이 서로 다른 경우가 많...
안녕하세요 #파크필라테스 입니다. 오늘은 힘을 줄수록 움직임이 무너지는 이유 - 잘못된 코어 전략에 대해서 공부해보려 합니다. 네이버 이미지 참조 많은 사람들은 몸이 불안정하다고 느끼면 자연스럽게 힘을 더 주려고 합니다. 특히 복부에 힘을 주고 허리를 펴면서 자세를 고...
안녕하세요 #파크필라테스 입니다. 오늘은 왜 같은 움직임이 반복될까 - 보상 패턴과 신경계 적응에 대해서 공부해보려 합니다. 네이버 이미지 참조 많은 사람들은 같은 자세나 움직임을 반복하는 이유를 잘못된 습관이나 의지 부족으로 생각합니다. 하지만 대부분의 경우 몸은 틀...
안녕하세요 #파크필라테스 입니다. 바른 자세가 불편한 이유 - 잘못된 움직임 패턴과 신경계 적응에 대해서 공부해보려 합니다. 네이버 이미지 참조 많은 사람들은 몸이 편하게 느껴지는 방향이 올바른 움직임이라고 생각합니다. 그래서 불편함이 느껴지면 잘못된 것이라고 판단하고...
안녕하세요 #파크필라테스 입니다. 오늘은 왜 같은 움직임이 반복될까 - 보상 패턴과 신경계 적응에 대해서 공부해보려 합니다. 네이버 이미지 참조 많은 사람들은 같은 자세나 움직임이 반복되는 이유를 잘못된 습관이나 의지 부족으로 생각합니다. 하지만 대부분의 경우 몸은 틀...