머슬스푼 크로스핏

반갑습니다. 류형진T입니다 :) 저는 올 한해 가장 잘한게 뭐냐라고 묻는다면 망설임 없이 '크로스핏'을 시작한 것이라고 말할 수 있습니다. 그만큼 운동을 못하던 저에게 많은 동기부여와 자극이 되었고, 또 좋은 사람들을 많이 만날 수 있었습니다! 특히 이번에 오픈하는 오...

나는 지금 다섯시반 퇴근하고 대구가는 기차 안~~~! 빨리 가고싶다 !!!! 드디어 생각만 하고 있던 아침 운동 시작함 !!! 오랜만에 중량 스쿼트도 했눈데 무리 안 하고 52kg,,, 담엔 더 해봐야지 ^_^ 오랜만에 무게드니까 재밌었다 오늘은 알람도 못 듣고 자버려...

헬스장을 찾는 과정에서 막연히 가까운 곳이면 좋겠다고 생각했지만, 여러 곳을 비교해보니 고민할 부분이 많더라고요. 운동 기구의 다양성, 사람 밀집도, 샤워실과 탈의 공간의 쾌적함, 그리고 전반적인 분위기까지 신경 쓰이기 시작했습니다. 특히 초보자인 저에게는 눈치 보이지...

0221 저녁 5시 반 콩두 선유도점 두부김치/해물파전/육전/순두부찌개 콩두 이것저것 먹었는데.. 사진이 없네 이런ㅎㅎ 근데 보다시피 비건과 함께하기 좋은 장소였음! 맛은..그냥 평범하고 아는 그 맛 0222 저녁 5시 반 퇴근길... 코끼리베이글 실패 크로스핏 1회권...

돌아보니 작년에는 블로그에 꽤나 소홀했구만.. 올해는 조금씩이라도 블로그에 기록을 잘 남겨보자 ! 오늘은 1월 1일부터 현재까지의 일기들을 정리해보려고 한다. 1월 1일 읽기 전에 빠더너스 오당기-이슬아 작가님편을 먼저 보십시오 ! 알람까지 맞춰두고 예약 판매할 때 구...

정말 오랜만의 드랍인으로 시작하는 2021년의 저의 글이네요~! 코로나 2.5로 인해 집콕이었던 지난날... 살도 찌고.. 근손실도 온 우울한 날들이었는데 상큼하게 운동을 할 수 있다니 너무 기쁩니다~ 근손실을 방지하고자 오늘은 머슬스푼으로 드랍인을 다녀왔습니다! #공...

머슬스푼 크로스핏 서울 영등포구청역 근처에 위치한 머슬스푼 크로스핏은 미국 크로스핏 정식 지부로, 전문 트레이너의 체계적인 프로그램을 제공합니다. 영등포역 3번 출구에서 도보로 3분 거리에 있어 접근성이 뛰어나고, 누구나 쉽게 방문할 수 있습니다. 이곳에서는 다양한 크...

혹시 '3대 몇치냐'라는 표현 들어보셨난요? 벤치프레스, 데드리프트, 스쿼트 이 세 가지의 최대 중량의 합을 물어보는 것입니다. 웨이트에 있어 가장 기본적인 동작이기도 하고 내 전신을 사용하기 때문에 많은 중량을 다룰 수 있는 동작들이기 때문입니다. 그러다보니 많은 분...

헬스만 하니까 요즘 너무 심심해서 네이버에 검색해서 찾은 머슬스푼 크로스핏! 예약하면 이렇게 카톡이 와요! 준비물 잘 챙겨가세요 위치는 저희 집에서 따릉이로 10분 컷 걸어가려다가,, 따름이 탐 영등포구청역에서 가깝더라고요 체험하고 싶은 분들은 dm ㄲ! 입구! 올만에...

영등포 크로스핏 머슬스푼크로스핏 영등포시장역으로 이전한 머슬스푼 크로스핏! 원래 공덕에 있었다고 한다 런마곡 회원권도 끝났고 마침 영등포구청으로 이사 온 머슬스푼크로스핏에서 일주일 무료체험이 가능하다고 해서 바로 신청했다! 아침저녁 2탕 운동도 하니까 아침 와드 들으러...