아크로짐 안국역점 헬스&PT
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블로그 리뷰
출근해서 앉고, 회의하면서 앉고, 점심 먹고 다시 앉고, 퇴근 후에는 소파에 앉아 휴식을 취합니다. 생각해 보면 우리는 하루 대부분의 시간을 앉아서 보내고 있습니다. 그런데 어느 순간부터 몸이 예전 같지 않다고 느끼게 됩니다. 사진을 찍으면 목이 짧아 보이고, 어깨는 ...
해주샘, 지난번에 운동하고 근육통이 하나도 없어요. 안국헬스장에서 PT를 진행하다 보면 정말 자주 듣는 질문입니다. 많은 분들이 운동 효과를 '근육통의 유무'로 판단하곤 합니다. 그래서 운동 다음 날 몸이 멀쩡하면 "운동이 부족했던 건가?" "제대로 안 한 건가?" 하...
라운드숄더 때문에 등 운동만 하고 계신가요? 거울을 봤을 때 어깨가 앞으로 말려 보이고, 목은 짧아 보이며, 등이 굽어 보이는 느낌. 그래서 유튜브를 찾아보면 대부분 이렇게 이야기합니다. "등 운동하세요." "후면 어깨 운동하세요." "광배근, 승모근을 키워야 합니다....
안국역 아크로짐 3개월 찐후기 ️ 헬스장 등록한 지 3개월 정도 지나서, 이번엔 제가 직접 다녀본 안국역 아크로짐 후기를 정리해 보려고 합니다. 헬스장 선택 고민하시는 분들께 참고가 되길 바라며, 어디까지나 개인적인 경험이라는 점 참고해 주세요! & 제가 아크로짐을 선...
안녕 친구들! 오늘만큼은 건운사가 아닌 여러분의 데이트 도우미 나는야 구리구리 병.구.리 나 병구리는 약 1년간의 연애중... 8할은 종로에 있었던 만큼 종로의 척척석사쯤 되시겠다! 겨울말고는 여기 안국역 근처에 사람이 바글바글 징글징글하지 않은 적이 없을 정도로 매우...
요즘 정말 덥습니다. 밖에 잠깐만 나가도 땀이 나고, 가만히 있어도 지치는 날이 많죠. 그래서인지 운동을 시작하려고 마음먹어도 "헬스장은 가기 귀찮고..." "러닝은 너무 힘들 것 같고..." "그래도 뭐라도 해야 할 것 같은데..." 이런 생각이 드는 분들이 많습니다...
헬스장에서 가장 많이 하는 운동 중 하나가 바로 데드리프트입니다. 하지만 막상 운동을 시작하면 “루마니안이랑 스티프는 뭐가 다르지?”, “스모 데드리프트는 왜 하는 거지?“라는 궁금증이 생기곤 합니다. 실제로 같은 데드리프트라도 자세와 다리의 위치, 무릎 사용 정도에 ...
안녕하세요. 오늘은 지하철 안국역 바로 앞에 위치한 접근성 최고의 헬스장, '아크로짐 안국점'에서 1:1 PT를 받고 온 상세한 솔직 후기를 기록해 보려고 합니다. 주변 직장인분들이나 안국역 근처에서 쾌적한 운동 공간을 찾고 계신 분들께 도움이 되기를 바랍니다. 아크로...
운동 전 워밍업이 더 중요한 이유 비가 오는 날이면 평소보다 몸이 무겁고, 관절이 뻣뻣하게 느껴졌던 경험 있으신가요? 실제로 많은 분들이 오늘은 유독 몸이 안 풀린다 운동 시작이 힘들다 이야기를 하십니다. 특히 장마철이나 흐린 날에는 운동 강도를 갑자기 올리기보다 몸을...
안녕하세요 아크로짐 안국점 해주트레이너 입니다 회원님들은 보통 PT를 등록하실 때 “어떤 운동을 배우게 될까?”를 많이 생각하십니다. 하지만 실제로 수업의 퀄리티를 결정하는 건 트레이너가 그 움직임을 얼마나 깊게 이해하고 있는지라고 생각합니다. 아크로짐 안국점에서는 선...