턴온피트니스 PT 광화문점
카테고리 : 스포츠시설모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰
광화문 PT 등록 전, '한 가지만 바꾸는 습관'의 힘 이번엔 진짜 제대로 해보려고요. 운동이랑 식단이랑 수면 패턴까지 한꺼번에 다 잡아보려고요. 다들 한 번쯤 이런 결심, 해보셨죠? 그리고 한 달 뒤 결심한 게 많을수록, 무너지는 것도 전부였던 경험 "이번엔 다를 거...
안녕하세요! 건강운동관리사 권민상 트레이너입니다! 오늘은 많은 사람들의 관심사인 다이어트에 대해서 알아볼 예정인데요! 흔히 식단 관리와 운동을 병행하는 사람들이 많아지고 있는 추세입니다! 하지만, 많은 사람들이 운동을 하고 있지만 살이 빠지지 않는다고 느끼시는 분들이 ...
광화문 PT, 바빠서 운동 못 한다는 건 핑계일 수 있습니다. 솔직히 말할게요. 바빠서 못 한다는 거, 반은 맞고 반은 틀립니다. 그 반이 어느 쪽인지가 중요해요. 퇴근하면 진짜 녹초가 됩니다. 하루 종일 회의하고, 화면 보고, 판단하고 나면 몸보다 머리가 먼저 바닥납...
정말 시간이 없으신가요? 운동할 시간이 없다고 느끼신 적 있으신가요? 그럼 오늘 커피 사러 나간 적은요? 엘리베이터 기다린 적은요? 시간이 없는 건지, 운동이 끼어들 자리가 없는 건지 이 글이 그 차이를 짚어드립니다. "여유 생기면 하려고요" 근데 그 여유, 언제 오나...
운동이 습관이 되는 순간은 의지가 아니라 '이것'이 바뀔 때입니다 혹시 이런 적 있으신가요? ✓ 등록은 했는데 갈 때마다 마음을 먹어야 한다 ✓ 며칠 빠지면 그냥 쉬어버린다 ✓ 운동하면서 '빨리 끝났으면' 싶은 생각이 든다 ✓ 작심삼일이 반복된다 하나라도 해당되신다면,...
퇴근하고 헬스장 바로가서 딱 1시간만하고 가자 9 to 6 직장인이 운동을 못 이어가는 건 의지 문제가 아닙니다 퇴근 후 운동 처음엔 잘 됩니다. 그런데 어느 순간부터 헬스장 가방이 현관에 그대로 있죠. 의지가 약해진 걸까요? 아닙니다. 구조가 현실을 따라가지 못한 겁...
광화문역 PT, 매일 작심삼일인 당신에게 필요한 건 의지가 아닙니다 '이번엔 진짜 한다'고 다짐한 게 벌써 몇 번째인지 세기도 민망합니다. 달력에 동그라미까지 쳐놨는데, 퇴근하고 나면 어느새 집으로 향하는 발걸음 의지가 약한 걸까요? 그런데 한 가지만 물어보겠습니다. ...
광화문역 PT, 바빠서 운동 포기? 진짜 원인은 따로 있습니다 광화문에서 일하는 분들과 상담하다 보면 "요즘 너무 바빠서요"라는 말을 자주 듣습니다. 야근에 회식까지 겹치면 운동은 자연스럽게 미뤄지죠. 그런데 같은 빌딩에서 일해도 꾸준히 운동하는 사람은 있습니다. 그들...
안녕하세요! 턴온피트니스 PT 광화문점의 김다연 트레이너입니다! 운동을 시작하려고 마음먹기까지 생각보다 많은 고민이 필요하죠 “내가 제대로 할 수 있을까?” “괜히 더 아프지는 않을까?” “이 몸으로 운동해도 괜찮을까?” 광화문 헬스장 상담을 하다 보면 이 질문들을 정...
광화문 피티를 고를 때 '광고문구'보다 먼저봐야 할 한 가지 "1:1 맞춤 관리" "체계적인 프로그램" "끝까지 책임집니다" 광화문 피티를 검색하면 어디든 이런 문구가 나옵니다. 그런데 막상 다녀보면 어떤가요? 말은 비슷한데 체감은 천차만별입니다. 왜 그럴까요? 광고 ...