다함PT
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블로그 리뷰
안녕하세요, 다함 PT 전임 강사 조단우 입니다. 스쿼트를 하거나 다리를 들어 올릴 때 사타구니 안쪽이 턱턱 걸리는 골반 찝힘 느껴보신 적 있으신가요? 혹은 원인 모를 은은한 허리 통증 때문에 고생하고 계시지는 않나요? 특히 하루 종일 의자에 앉아 업무를 보는 종로pt...
다함PT 조단우 트레이너 소개 종로PT, 광화문PT에서 건강한 움직임과 맞춤형 트레이닝을 찾는다면 안녕하세요. 다함PT 트레이너 조단우입니다. 오늘은 제가 왜 트레이너라는 직업을 선택하게 되었는지, 그리고 어떤 방향의 트레이닝을 지향하는지에 대해 조금 진솔하게 이야기해...
안녕하세요, 다함PT입니다. 요즘 날씨가 포근해지면서 옷차림도 한결 가벼워지고 있는데요. 이럴 때일수록 많은 분들이 가장 먼저 신경 쓰는 부위가 바로 복부입니다. 그래서 오늘은 광화문PT, 종각PT를 찾으시는 분들께 도움이 될 수 있도록 코어와 옆구리를 함께 사용할 수...
안녕하세요. 다함PT입니다. 오늘은 광화문PT, 종로PT에서 운동하시는 분들이 한 번쯤 겪는 고민, 바로 **“스쿼트나 런지를 할 때 다리가 잘 고정되지 않는 느낌”**에 대해 이야기해보려고 합니다. 웨이트 트레이닝을 시작하면 초보자부터 숙련자까지 거의 모두 접하게 되...
안녕하세요, 다함PT 광화문점입니다. 운동을 시작해야겠다고 마음먹었는데 막상 시작하려니 걱정부터 드는 분들이 많습니다. 혼자 운동을 해도 괜찮을지, pt를 받으면 어떤 점이 다른지, 내가 운동을 너무 못해도 괜찮을지 걱정부터 드는 경우가 많죠 특히 종각PT, 광화문PT...
다함PT 함상환 트레이너 소개 건강한 움직임과 올바른 운동 방향을 함께 만들어가는 수업 안녕하세요. 다함PT 함상환 트레이너입니다. 오늘은 제가 왜 운동을 직업으로 선택하게 되었는지, 그리고 어떤 방향의 수업을 중요하게 생각하며 회원님들을 지도하고 있는지 조금 더 진솔...
안녕하세요. 다함PT 스튜디오입니다. 얼마 전까지만 해도 긴팔을 입고 다녔는데, 부쩍 더워진 날씨 덕분에 옷차림이 한결 가벼워졌네요. 날씨가 더워질수록 반팔이나 가벼운 옷을 입는 일이 많아지면서 자연스럽게 팔 라인에 대한 관심도 커지게 됩니다. 남성분들은 보다 두껍고 ...
안녕하세요. 종로PT 다함PT입니다. 오늘은 남성분들에게는 두꺼운 팔을, 여성분들에게는 탄탄한 팔 라인을 만드는 데 도움이 되는 아주 효과적인 운동 하나를 소개해보려고 합니다. 바로 라잉 트라이셉스 익스텐션(Lying Triceps Extension) 입니다. 팔 운동...
안녕하세요. 종각PT · 광화문PT 다함PT입니다. 목이나 어깨가 불편한 회원분들께 하체 운동을 안내하면 종종 이런 질문을 듣습니다. 목이 불편한데 왜 다리 운동을 하죠? 하지만 몸의 움직임을 신경계 관점에서 바라보면 이 접근은 꽤 자연스러운 방법입니다. 오늘은 뉴로트...
안녕하세요, 다함PT 입니다. 이번에 센터 리모델링을 새로 진행하면서 공간이 더 깔끔하고 쾌적하게 바뀌었어요. 그래서 오늘은 “어떤 분위기인지, 시설은 어떻게 되어 있는지” 궁금해하실 분들을 위해 종각PT / 종로PT / 광화문PT 찾으시는 분들이 궁금해하실 만한 센터...