관철동헬스클럽 PT

1) 직원수: 3 2) 월 목표매출: 3500 3) 매장사진이나 네이버 지도,플레이스 링크("장소"기능으로 하시면 되요) 4)자영업자의쉼터 회원들이 방문했을때 드릴수있는 서비스: PT등록시 추가세션 증정, 회원권 등록시 추가일수 증정. ⭐'-동,업종,자영업자': 제목에...

11회차 운동 기록 11회차 수업도 불가리안 스플릿 스쿼트로 시작했어요. PT를 시작한 지 어느덧 한 달 정도 되었는데, 체력이 좋아진 게 확실히 느껴지더라고요. 지난주만 해도 3kg 아령을 들고 12회씩 3세트 하는 것도 꽤 힘들었는데, 이번에는 4kg 아령으로 15...

9회차 운동 기록 PT 9회차 수업도 어김없이 불스스(불가리안 스플릿 스쿼트)로 시작했어요. 이제는 제법 익숙해졌다고 생각했는데 이번에는 아령 무게를 3kg으로 올려서 진행했습니다. 무게가 늘어나니 확실히 운동 강도가 높아졌어요. 특히 무게를 들었을 때 어깨가 아래로 ...

7회차 운동 기록 지난 수업에 이어 불가리안 스플릿 스쿼트로 운동을 시작했어요. 평소에는 무의식적으로 손이 자꾸 허벅지 쪽으로 갔었는데, 선생님께서 그 부분을 바로 잡아주셨어요. 올바른 자세를 유지한 채 동작을 하니까 체감 강도가 훨씬 높더라고요. 이번에는 양손에 아령...

민지쌤과 함께 운동한 지도 벌써 3주차! 육아로 잠의 질이 떨어지다 보니 아침에 일어나면 몸이 정말 천근만근인데, PT 받고 나면 몸이 훨씬 가볍고 활기를 되찾는 느낌이에요. 원래 운동을 정말 귀찮아하는 편이었는데, 요즘은 하루하루 몸의 변화가 체감되니까 운동 자체가 ...

산후운동은 언제 시작하는 게 좋을까요? 저는 출산 후 1개월부터 가벼운 걷기와 브릿지 동작으로 아주 천천히 운동을 시작했어요. 하지만 코어 힘이 많이 약해져 있어서 기본적인 동작도 쉽지 않았고, 육아를 하면서 목과 어깨 통증도 점점 심해졌어요. 혼자 운동하기에는 한계가...

PT를 시작한 이유 육아를 하다 보니 몸의 밸런스가 완전히 무너진 느낌이었어요. 마사지로 잠깐 좋아지는 느낌은 있었지만, 근본적인 해결은 아니라는 생각이 들었어요. 결국 통증의 원인을 제대로 잡으려면 운동이 필요하다는 걸 절실히 느끼게 됐습니다. 그래서 체형교정과 근력...

종로헬스, 종로PT, 종각헬스 찾고 있다면 여기 진짜 찐이에요… 운동 좀 제대로 배우고 싶은 분들한테 완전 추천하고 싶은 곳! 일단 들어가자마자 느껴지는 분위기가 달라요. 그냥 기구 많은 헬스장이 아니라, 뭔가 전문적인 느낌이 확 나요. 운동 좀 해본 사람들은 알잖아요...

안녕하세요! 또 한 주가 시작되었습니다. 다들 주말은 잘 보내셨나요? 날씨도 따뜻해지고 화창한 게 완전히 봄 날씨가 되었네요ㅎㅎ. 오늘은 지난 1~3월 1분기 다이어트, 근육량 증가 회원님들의 before&after. 결과와 기록을 해보려합니다. 50대 남자 회원님. ...

관철동 헬스장 PT, 10회로 달라지는 사람 vs 안 달라지는 사람 "친구도 10회 받았다는데 몸이 확 달라졌대요." 같은 PT 10회인데, 누군가는 자세가 잡히고 통증이 줄어드는 반면, 누군가는 '그래서 뭐가 달라졌지?' 싶은 경우가 있습니다. 횟수는 똑같은데 결과는...