JUST PT

1. 유산소만 하면 살이 빠질까요? 많은 분들이 다이어트를 시작하면 가장 먼저 러닝머신부터 떠올립니다. 하지만 유산소 운동만으로는 생각보다 한계가 있을 수 있습니다. ✔ 유산소 운동의 장점 ✔ 근력운동이 필요한 이유 ✔ 가장 효율적인 다이어트 방법 2. 유산소 운동이 ...

제가 최근에 방문한 헬스장이 바로 JUST PT입니다. 서울 중랑구 망우로 463 3층 302호에 위치해 있는데, 경의중앙양원역과도 가까워 교통이 매우 편리합니다. 처음 이곳을 알게 된 계기는 주변 친구들이 추천해 주었기 때문입니다. 헬스장을 찾아 다니던 중, 친구들이...

01. 체중은 줄지 않는데 살은 빠지고 있습니다 운동도 열심히 하고 식단도 하고 있는데 체중계 숫자가 그대로라면 실망하게 됩니다. 하지만 체중이 줄지 않는다고 해서 다이어트가 실패한 것은 아닙니다. 실제로 많은 분들이 체중은 비슷하지만 체지방은 감소하고 몸의 라인은 더...

안녕하세요 저스트피티입니다 !! 오늘은 스플릿 스쿼트에 대해 배워보겠습니다! 스플릿 스쿼트는 여성분들이 주로 많이 하시는 운동중 하나죠 ! 첫번째 앞뒤 보폭은 어개넓이보다 조금은 더 넓게 벌려주시는게 좋습니다! 너무 좁게벌리면 공간이 나오지않게되어 앞쪽 무릎이 앞으로 ...

✍끄적끄적 안녕하세요! 오늘은 제가 큰맘 먹고 등록해서 다니고 있는 PT샵의 후기를 공유해보려고 해요~~ 직접 등록해서 다니고 있는 내돈내산 후기이니, PT샵을 고민하거나 운동해야지,해야지 했던 분들에게 도움이 되었으면 좋겠어요! 저스트 피티 소개 & 위치 ✔ 주소:...

안녕하세요 저스트피티입니다 !! 최근 저스트피티에 큰 대격변이 일어났습니다 ! 바로!!!! 천국의 계단과 마이마운틴의 입고 소식입니다! 여러분 놀라지마시라 보통 PT샵에서는 천국의 계단이나 마이마운틴은 찾기가 어렵습니다! 하지만!!! 우리 저스트피티는 회원님들을 위해 ...

안녕하세요 저스트피티입니다 !! 오늘은 66세 아버님회원님이 오셨어요 !! 따님이 아버님걱정에 등록시켜주셔서 진행하게 됐습니다 은퇴하시고 운동은 처음이셔서 몸도 굳고 힘들어하셨지만 저스트피티는 마음까지도 운동시켜드리기 때문에 열심히 티칭해드렸더니 잘 따라오셨습니다! 처...

안녕하세요 저스트 피티입니다 ! 오늘은 좋은 정보를 하나 가져왔습니다 !! 저스트피티는 문화비 소득공제가 가능한 PT샵으로 선정되었습니다!! 대상은 연봉이 7000만원 이하이신 근로자분들에 한해서 공제가 적영되고 연 300만원 한도로 공제가 가능합니다! 결제금액에 30...

안녕하세요 저스트피티입니다 !! 오늘은 30대 여성 신혼부부 회원님의 엄청난 변화 바디프로필을 보여드리겠습니다 !! 이번 회원님의 경우에는 저랑 오랫동안 운동을 꾸준히 해오시던 회원님중 한분이셨습니다! 처음에는 운동에대해 좀 어려워하시고 갈피를 못잡았었죠 그렇게 하루하...

안녕하세요 저스트피티 입니다 ! 오늘 배워보실 운동은 덤벨 스티프데드리프트 ! 데드리프트는 스티프, 루마니안 ,컨벤셔널, 스모 대표적으로 이 4가지로 나눠지는 운동입니다 ! 오늘은 스티프 데드리프트를 배워보겠습니다 ! 스티프 데드리프트는 대퇴이두를 만들어주는 운동으로 ...