리온

운영시간 안내 평일 07:00 ~ 23:00 주말 10:00 ~ 18:00 주차, 예약, 무선 인터넷, 남/녀 화장실 구분 지역화폐(지류형), 지역화폐(카드형), 국민지원금 ☎070-4118-0834 instagram : reonfitness_ 안녕하세요 남평 No.1...

안녕하세요 리온휘트니스&필라테스 입니다. 모든 암 중에서 생존율이 가장 낮은 암이 무슨 암인지 아시나요? 바로 췌장암인데요. 췌장암은 5년 생존율이 5% 이하이며 예후가 가장 나쁜 암으로 암 진단이 사망선고로 여겨지는 암입니다. 췌장의 역할 충남대학교 이계호 교수의 말...

안녕하세요! 리온휘트니스&필라테스 입니다! 이번 주말은 잘 보내셨나요?~ 요새 일교차가 너무 커서 이불속에서 나오기 싫은 날씨네요.. 그래도 이런 날씨에는 더 활동적으로 움직이고, 운동을 해야 몸에서 열도 나고 건강한 몸을 만들 수가 있답니다! 오늘은 스트레칭 도구인 ...

☞1:1 PT 10회 --> 33만원 (VAT 포함) # 선착순 10명 한정으로 조기 마감 될 수 있습니다. ☞기구필라테스 6:1 1개월 --> 12만원(VAT 포함) # 선착순 10명 한정으로 조기 마감 될 수 있습니다. ☞마지막 추가모집 5명!!! 여름이벤트 헬스 ...

안녕하세요 리온휘트니스&필라테스 입니다. 필라테스를 하다보면 많은 소도구들이 눈에 띕니다. 대형 기구 말고도 소도구로 진행하는 동작 역시 상당히 다양한데요. 오늘은 필라테스 소도구 명칭 알아보겠습니다. 짐볼 고무 재질의 탄력 있는 공으로 스트레칭, 근력 강화, 밸런스 ...

안녕하세요 리온휘트니스&필라테스 입니다. 향기가 인간 심리에 큰 영향을 미친다는 건 많은 사람들이 익히 알고 있는 사실입니다. 때문에 생활 곳곳에서 심신 안정, 숙면 유도 등으로 향을 활용하고 있습니다. 때에 따라 어떤 향을 써야 할지 숙지하고 계신다면, 건강에 도움을...

안녕하세요 리온휘트니스&필라테스 입니다. 보통 런닝화를 고르는 기준이 특정 브랜드나 제품이 대한 인지도가 되곤 합니다. 물론 그러한 요인들도 런닝화의 품질에 적지 않은 역할을 하지만, 좀 더 쾌적한 환경에서 런닝을 즐기고자 하신다면 개인의 발과 습관에 꼭 맞는 신발을 ...

♥기구필라테스 1개월 =====> 11만 9천원 (선착순 10명 한정) --------------------------------- ♥요일, 시간은 자유롭게! --------------------------------- ♥수업시간 (월 - 금) AM 09:00 - 09...

안녕하세요 리온휘트니스&필라테스 입니다. 덥고 습한 여름이 찾아오며 피부 건강에 비상이 걸린 분들 많으실 것 같아요. 여름은 모공이 넓어지며 피지 분비도 많아지고, 트러블이 자주 생기는 시기이므로 피부 고민이 상당히 많은 시기예요. 습한 날씨는 건성인 분들께 오히려 피...

안녕하세요 리온휘트니스&필라테스 입니다. 헬스장에 가면 줄처럼 생긴 스트랩을 손에 감고 근력 운동을 하시는 분들을 적지 않게 보셨을 겁니다. 납작한 스트랩을 한 번 감은 형태인 헬스 스트랩, 왜 쓰는 거고 어떤 경우에 필요한 걸까요? 헬스 스트랩을 사용하는 가장 핵심적...