퍼스트짐 PT센터
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블로그 리뷰
나주혁신도시 피티(pt) 전문 헬스장 퍼스트짐! 트레이너 쌤이 운동법은 물론 식단까지 모두 케어해주신다 쌤이 운동과 식단 관련해서 지식이 풍부하시다는게 느껴졌고, 3개월동안 몸무게 감량과 동시에 근육량을 늘리고 체지방율을 줄이는데에 성공했다. 피티 전문 헬스클럽이라서 ...
요즘 날씨가 너무너무 추워졌죠? 건강관리와 다이어트는 살짝 미뤄두고 있지만 정말 운동이나 다이어트 하실 분들이 계시다면 나주 퍼스트짐이 좋겠더라구요. 나주 퍼스트짐, 건강관리와 다이어트에 딱 좋은 이유 3가지 01. 나주 유일무이 최신식 명품기구 완비 최신식 명품기구가...
이름 : 퍼스트짐 PT센터 도로명 주소 : 전남 나주시 상야3길 8 중흥s클래스메가티움2차 2층 210호 영업시간 : 매일 18:00 ~ 24:00 옵션사항 : 예약, 주차, 무선 인터넷, 남/녀 화장실 구분 상품 － 1. 1:1PT 1회체험(50분) 전화문의 : 0...
안녕하세요 퍼스트짐(FIRST GYM) 권팀장이 오늘도 나주혁신도시의 지역주민들에게 건강을 알리기 위해 찾아왔어요~ 오늘은!!!! 여러 가지 문제로 인해 고통을 겪어 오셨던 회원님들 중 일부 내용을 BEFORE / AFTER 를 통해 간단히 소개하고자 포스팅 합니다 ^...
안녕하세요! 퍼스트 짐(FIRST GYM) 팀장 권이에요! 오늘 포스팅 할 주제는 바로바로바로바로바로 “풀 다운(Pull Down)” 입니다. 등운동 하면 생각 날 정도로 아주 아주 많이 알려진 운동 중 하나이죠. 하지만 잠깐!!! 모든 신체 활동을 정확히 실시하기 위...
안녕하세요! 건강길잡이 권이예요! 오늘은 우리 회원님들께서 케이블 크로스 오버에 대해 많이들 궁금해 하시더라구요! 그래서 오늘! 케이블 크로스 오버(Cable Cross Over)에 대해 포스팅 합니다!>_< 우선 케이블 크로스오버가 어떤 근육의 운동을 주로 하는지 알...
안녕하세요 Trainer Bella에용 장어구이 분류 여류 1회제공량 100g 영양성분 - 탄수화물 : 11.6g - 단백질 : 26g - 지방 : 16.2g - 당류 : 0.4g - 나트륨 : 124.75mg - 콜레스테롤 : 167.07mg - 포화지방산 : 3.6...
안녕하세요 Trainer Bella에요~ 오늘의 모든 것 고구마에용 달달한 고구마, 식이섬유 또한 풍부한데요 면역력에도 좋다고 하네용 여러분 영양성분과 효능!!!!!!! GoGo해 볼까용 분류 찐고구마(1회제공량 200g) 칼로리 277kal 영양성분 - 탄수화물 : ...
안녕하세요 FIRST GYM입니다. 잠잠해지던 코로나가 다시 전국적 확산됐습니다.. 코로나 예방 대책으로 개인위생도 철저히 해야 하겠지만 무엇보다 사람이 많은 밀집된 곳을 피해야 한다고 경고합니다. 그래서 오늘은 운동을 배우고싶어 찾아가는 헬스장PT, 개인PT샵의 차이...
안녕하세요. FiRST GYM입니다. 우선 전국의 수험생 여러분들!!! 수고 많으셨습니다. 저희 FIRST GYM에서 고생한 수험생 여러분을 위해 수험생 할인 이벤트를 시작합니다. 수험생 분들을 위해 함께 고생해 주신 가족 구성원들 또한 저희 FIRST GYM 이벤트 ...