피트니스메카 헬스&요가&PT 봉선점

&& 안녕하세요! 광주 봉선동에서 가장 뼈대 굵은 헬스장, 봉선동PT 피트니스메카입니다. 우리 센터에는 웨이트 트레이닝뿐만 아니라 요가를 함께 병행하며 스마트하게 관리하시는 회원님들이 정말 많으신데요! -헬스하기도 바쁜데 요가까지 해야 하나요? -두 운동은 성격이 너무...

안녕하세요. 오늘은 저희 봉선동PT 피트니스메카 PT&헬스요가에서 정말 기쁜 소식이 있어 전해드리려고 합니다. 지난 5월 9일에 열린 '광주광역시 체육회장배 보디빌딩&피트니스 대회'에서 저희 유인태 트레이너가 당당히 입상했습니다! 이번 대회 준비를 위해 유인태 트레이너...

봄비가 슬슬 내리고 봄꽃이 피고 나무들도 파릇파릇 해지는 봄이 오고 있네요. 안녕하세요? 체형 잘 파악하고 체형의 중요성을 가지고 운동을 접근하는 봉선동PT 봉선동 피트니스메카 정지호 팀장입니다. 오늘은 요추전만 자세에 대해서 이야기 해볼텐데요. 요추전만이란? 우리 요...

안녕하세요? 봉선동PT 봉선동 피트니스메카 정지호 팀장입니다 오늘은 상완골 전방 활주증후군에 대한 정보와 운동 방법을 알려 드리겠습니다. 상완골 전방 활주란? 상완골이라는 팔뼈에서 상완골두와 견갑골의 오목관절을 벗어나 견봉을 기준으로 상완골두가 앞쪽으로 쏠려 있는 현상...

안녕하세요 봉선동 피트니스메카 헬스&PT,요가 정지호 팀장입니다. 요즘에는 많은 분들이 앞으로 남은 인생을 더 건강하게 자기 관리를 하는데 있어서 고민을 많이 하시는거 같은데요. 자녀들을 키우면서나 아니면 다 키워놓고 내 자신을 어떻게 관리를 해야하는지에 대한 궁금증이...

안녕하세요 봉선동헬스 피트니스메카 정지호 팀장입니다. 오늘은 자세에 대해서 좀 알아 볼건데요. 요즘 현대인들은 자세가 매우 구부정합니다. 특히 사무실에서 오래 일을 하시거나 학생들은 책상에 오래앉아서 공부를 하기 때문에 요즘엔 굽은등(Sway back)자세가 많습니다....

안녕하세요. 봉선동피티의 기준, 트레이너 유인태 입니다! 혹시 ‘스포엑스(SPOEX)’를 아실까요? 스포엑스는 매년 봄 무렵, 서울 코엑스에서 열리는 대한민국 최대 규모의 스포츠 레저 산업전입니다. 피트니스 산업의 최신 동향을 한눈에 파악하고 혁신적인...

안녕하세요 봉선동헬스 봉선동 피트니스메카 정지호팀장입니다. 아직 4월달인데 날씨가 슬슬 더위지네요 회원님들 건강관리는 피트니스메카에서 하시면 더욱 좋을거 같습니다 ㅎㅎㅎ 저희 봉선동헬스 피트니스메카는 “봉선동 PT 하면 피트니스메카로 가서 배워야지” 이런 인식들이 많으...

봉선동 헬스장 하타요가 배울 수 있는 피트니스메카 올해가 가기 전 꼭 체중 감량을 하겠다는 목표로 정말 오랜만에 헬스장을 다녀왔어요. 광주 남구 봉선동 헬스장 중에서도 하타요가 배울 수 있는 피트니스메카에서 요가 수업도 함께 들어 보았답니다 :) 피트니스메카 ▶ 무료주...

안녕하세요 봉선동피티 잘하는 센터 봉선동 피트니스메카 정지호 팀장입니다. 오늘은 전에 블로그 올려드렸던 요추전만 자세에서 비슷하게 나타날 수 있는 [흉추 후만 자세]에 대해서 이야기 해보겠습니다. 척추 후만증이란? 척추 후만증(Kyphosis)은 흉추(등) 부위가 정상...