이선재피티스튜디오

안녕하세요 ! 봉선동PT 이선재피티스튜디오 썬코치 이선재입니다! 요즘 많이 덥죠? 이런날씨에! 밖에서 러닝뛰시거나 축구 농구 등 야외스포츠를 많이하시는 분들은 꼭 보았으면 하는 글을 작성해보겠습니다! “운동 끝나고 물 1L 원샷했는데도 왜 이렇게 목마르고 화장실만가지?...

안녕하세요! 봉선동pt 이선재피티스튜디오 썬코치 이선재입니다! 어제 신규 회원님 상담을 진행하다가 조금 놀랐습니다. 운동은 열심히 하고 계셨지만, 정작 매일 마시는 단백질 쉐이크의 원료가 무엇인지 모르시는 분들이 생각보다 많았기 때문입니다. “단백질 함량만 높으면 좋은...

운동을 열심히 하는데도 몸이 아프고, 체형은 쉽게 변하지 않는 이유가 무엇일까요? 많은 사람들이 운동 부족을 원인으로 생각하지만, 사실 문제는 운동량보다 움직임의 질에 있는 경우가 많습니다. 그래서 저희는 단순히 운동을 알려주는 공간이 아닌, 몸을 제대로 이해하고 변화...

안녕하십니까~ 봉선동PT 이선재피티스튜디오 썬코치 이선재입니다. 여름이 다가오면 여성분들이 가장 많이 검색하는 고민이 있습니다. "뒷벅지살 빼는 법" 그런데 솔직히 억울하지 않나요? 점심은 샐러드. 퇴근 후 운동. 주말에는 만 보 걷기. 할 건 다 했는데 반바지를 입으...

안녕하세요! 봉선동피티 이선재피티스튜디오 썬코치 이선재입니다. 오늘은 정말 유연해서 모든 움직임의 범위가 과한 회원님들의 웨이트트레이닝 방법에 대해 다루어 보겠습니다! "회원님은 몸이 정말 유연하시네요." 레슨을 진행하다 보면 다른분들보다 훨씬 깊게 스쿼트를 하고, 어...

안녕하십니까! 봉선동PT 이선재피티스튜디오 썬코치 이선재입니다. "허벅지 살 빼려고 스쿼트 100개씩 했는데 왜 더 굵어진 것 같죠?" 실제로 상담을 하다 보면 이런 이야기를 자주 듣습니다. 열심히 운동했는데 바지는 그대로 꽉 끼고, 오히려 허벅지가 더 단단해진 느낌....

안녕하세요! 봉선동PT 이선재피티스튜디오 썬코치 이선재입니다. 단백질 쉐이크, 요즘에는 정말 많이먹고 심지어 어르신들까지 많이드시더라구요. 단백질 쉐이크는 어떤사람에게 필요할까? 다루어보겠습니다. “운동 시작하면 단백질 쉐이크부터 사야 하나요?” 상담을 하다 보면 정말...

안녕하세요! 봉선동PT 이선재피티스튜디오 썬코치 이선재입니다. 오늘은 6월 15일 오픈을 앞두고 있는 이선재피티스튜디오의 인테리어 3D 도면을 보여드리려고 합니다. 이번 공간을 준비하면서 가장 많이 고민했던 건 단순히 “예쁜 헬스장”을 만드는 것이 아니었습니다. 운동을...

안녕하세요! 봉선동피티 이선재피티스튜디오 썬코치 이선재입니다. PT를 고민하는 분들이 가장 많이 하는 질문이 있습니다. “PT 정말 효과 있나요?” 결론부터 말하면, PT는 누구에게 받느냐에 따라 결과 차이가 정말 큽니다. 같은 돈을 써도 몸이 완전히 달라지는 사람이 ...

안녕하세요! 봉선동헬스 이선재피티스튜디오 썬코치 이선재입니다. “예전엔 굶으면 빠졌는데, 이제는 왜 안 빠질까요?” 40대 이후 많은 사람들이 가장 먼저 느끼는 변화입니다. 체중은 쉽게 안 빠지고, 자고 일어나도 피곤하고, 허리와 무릎은 점점 예민해집니다. 그런데 문제...