머슬짐

날이 흐려도 운동은 가야 합니다 ㅋㅋ 주 1회 지만 풍암동 운동 머슬짐 으로 평소 제대로 배우고 싶었던 1:1필라테스 수업을 열심히 >.< 운동량이 많으니.. 먹는것 좀만 줄여도 다이어트 기가막히게 될텐데 ㅋㅋㅋ 먹방이 포기가 안되는 저는 건강한 몸을 위해 필라테스 수...

광주 필라테스 1:1 레슨 풍암동 머슬짐 에서 에헴 ㅋㅋ 저 필라테스 시작 한 소식 잠깐 전했던거 기억 하시나요 1:1 피티, 그룹운동, 1:1 필라테스 레슨이 가능한 풍암동 "머슬짐" 에서 시작했어요ㅋㅋ 전부터.. 몸일 이완 시켜주는 요가나 필라테스를 배워 보고 싶었...

광주 개인피티 머슬짐에서 군살태우기 프로젝트✔ 드디어 겨울옷을 벗기 시작했습니다. 바야흐로 3월 중순에 접어들어 이제 한결 옷이 가벼워졌는데요. 봄이 오는건 좋지만 저주받은 몸띵이를 들어내야 하니 고민이네요. 싫다고 묵혀놓을수만은 없는일! 그래서 광주 개인피티 풍암동에...

갑자기 머슬짐 포스팅 하고 싶어서 인스타 스토리에 올렸던 사진들 줍줍 해왔다ㅋㅋ 퇴근길••• 이때 눈 와서 집 가고 싶었는데 집 안가고 헬스장행~ 난 여기 기구색이 예뻐서 좋아 오늘은 4시에 갔는데 아무도 없었당 아무도 없던 날은 처음 여..여기는.. 런지 길!!!!...

풍암동 피티샵 개인피티 개인pt 머슬짐! 풍암동 피티샵 요즘 운동하는 곳이랍니다. 개인피티 ( 개인pt) 받으시려는 분, 운동 혼자 못하는 분, 의지가 많이 없는 분은 꼭! 선생님과 함께 운동하세요~! 풍암동 피티샵 텃밭 마트 고객주차장 2층에 주차하면 됩니다. 건물 ...

풍암동 개인피티 피티샵 개인pt 머슬짐 풍암동 개인피티 받으러 요즘 운동 다니는 곳 올려볼까 합니다. 위치는 광주광역시 서구 풍암2로 57번길 10 텃밭마트 앞 베지가든 3층에 있는 피티샵이에요. 그 한국아델리움 2차 앞에 있는 건물이요! 주차는 텃밭 고객주차장에도 가...

안녕하세요 MUSCLE GYM 입니다^^ 오늘은 김코치의일상이야기를 하려고 합니다ㅎㅎ 그냥 두서 없이 끄적이는 글이니 너무 집중해서 읽지마세요ㅎㅎ 일단은 저희 시골 강아지 사진입니다ㅎ 이름은 추석이구요ㅎㅎ이번 추석에 다른 시골집에서 데려왔어요ㅎㅎ 그냥 데려가라고 했지만...

안녕하세요 MUSCLE GYM 입니다. 오늘은 겨울 제철 과일들에는 어떤 것들이 있는지 살펴보고 효능도 함께 알아보도록 하겠습니다^^!! 겨울제철과일 석류 9~12월이 제철 시기인 석류는 다양한 비타민 성분이 함유되어 있어 건강을 지키는 데 큰 도움을 줍니다. 특히 겨...

안녕하세요 풍암동피티일번지 MUSCLE GYM 입니다. 코로나가 1단계로 낮춰지고 5일이 지났습니다. 뭐 큰 변화는 일어난 것 같지 않지만 그래도 1단계라고 하니 점점 좋아지고 있는 느낌이여서 다행인것 같습니다ㅎㅎ 오늘은 몸의 중심을 책임지고 있는 코어. 코어운동을 해...

안녕하세요 MUSCLE GYM 입니다! 한달 전 만해도 따뜻하던 날씨가 이제 눈이 와도 이상하지 않을 만큼 추워졌습니다ㅠㅠ 이제 길거리에 패딩을 입은 사람들도 종종 볼수 있는데요!! 이럴때 감기 조심 하셔야 합니다ㅎ 제 포스팅에 있는 감기 예방에 좋은 음식 포스팅을 보...