던필라테스 풍암점

주말에도 쉬지 않는 던 필라테스입니다. 이번 주말은 원장님과 강사님들이 함께 발에 관한 외부 교육을 다녀왔습니다. 발이라고 하면 "발이 왜요?" 하실 수 있는데요. 의외로 배울 게 정말 많은 부위입니다. 발, 생각보다 훨씬 중요합니다. 발은 우리 몸에서 가장 아래에 있...

"나이가 있어서... 필라테스 따라갈 수 있을까요?" 5,60대 이후 처음 필라테스를 시작하려는 분들이 생각 보다 많이 하는 질문입니다. 계단 오르내리기가 예전 같지 않고, 오래 걸으면 무릎이 아프고, 아침에 일어나면 온몸이 뻣뻣한 느낌. 이런 변화들이 생기면서 알아보...

주말에도 쉬지 않는 던 필라테스 강사님들 보통 주말엔 쉬잖아요. 저희는 워크샵 다녀왔습니다. 어떤 워크샵을 다녀왔을까요? 이번 워크샵은 수완지구, 씨에클래식 필라테스에서 진행되었으며, 클래식 필라테스 워크샵에 다녀왔습니다. 그 중 상지와 하지를 연결해주는 중요한 관절...

아이 낳고 나서 거울 보기 싫어지셨나요? 임신 전 입던 옷이 안 맞고, 허리는 늘 뻐근하고, 배는 왜 이렇게 안 들어가는지. 아이 키우느라 정신없는 사이 내 몸은 어딘가 많이 달라져 있습니다. "시간 지나면 돌아오겠지" 하고 기다리셨는데 1년이 지나도, 2년이 지나도 ...

던 필라테스 강사님들, 오늘은 케틀벨 들었습니다. 수업 없는 날, 강사님들은 뭘 할까요? 공부합니다. 이번에 던 필라테스 강사님들과 켈라테스(케틀벨+필라테스 프로그램) 스터디를 진행했습니다. 광주 최초로 켈라테스를 운영하는 센터답게, 프로그램의 완성도를 더 높이기 위...

출처 google 다이어트 목적으로 필라테스 시작해도 될까요? 필라테스로 살 빠진다는 말, 반은 맞고 반은 틀립니다. "필라테스 하면 날씬해진다"는 말을 듣고 등록했는데 몇 달이 지나도 체중이 그대로인 분들이 있습니다. 반대로 필라테스 시작하고 확실히 몸이 달라졌다는 ...

3년 동안 함께해주신 풍암동 회원분들께 감사드립니다. 저희 던 필라테스를 꾸준히 사랑해주시는 회원님들 덕분에 던 필라테스 풍암점이 3주년을 맞이할 수 있었습니다. 너무너무 감사드려요! 감사한 마음을 담아 3주년 특별 이벤트를 진행합니다. 그리고 이번 이벤트에는 꼭 알아...

출처 google "아픈 손목, 병원에서 추천한 손목 보호대 차고 있는데 왜 안 나을까요?" 먼저 아래 항목 중 해당하는 것 체크해보세요. ☐ 오후가 될수록 손목이 더 아프다 ☐ 쉬면 나아지는데 일 시작하면 또 아프다 ☐ 손목 보호대를 차도 크게 달라지지 않는다 ☐ 어...

필라테스 등록하고 싶은데 필라테스가 처음이라, 또는 운동이 아예 처음이라 망설 여지시나요? 많은 분들이 운동을 시작하기 전 상담하며 가장 많이 하시는 말씀이 있습니다. "저 운동치인데 괜찮을까요?" "체력이 너무 없어서 따라갈 수 있을지 모르겠어요" "혼자 뒤처질 것 ...

출처 google "앉아서 일하는데 왜 이렇게 어깨가 아픈 걸까요?" "파스 붙이면 잠깐 나아지는데, 다음 날이면 또 아파요" "어깨를 돌리면 우두둑 소리가 나고 찌릿한 느낌이 있어요" 어깨가 무겁고 뻐근한 게 며칠째 계속되시나요? 이런 증상이 반복된다면 단순한 근육통...