에스짐 남구청점 24시 헬스 피티
카테고리 : 헬스장모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰
광주 최다 14개 지점 SGYM 설 연휴 운영시간 연휴에도 문을 닫지 않는 광주 헬스장 SGYM입니다! 연휴에 헬스 어디서 할지 찾으셨다면 SGYM이 정답입니다. 광주 최다 14개 지점 SGYM 1. 에스짐 남구청점 해머스트렝스, 파나타, 아스널, 라이프피트니스, 뉴텍...
안녕하세요 SGYM 남구청점 김민기트레이너입니다 "트레이너님, 쉬는 날에도 조금이라도 운동해야 하지 않을까요? 쉬면 근육이 빠지거나 살이 찔까 봐 불안해요." 많은 회원님이 운동을 시작하고 어느 정도 자리를 잡게 되면, 쉬는 날을 갖는 것을 마치 '죄책감'처럼 느끼시곤...
안녕하세요 SGYM 남구청점 김민기 트레이너입니다 운동하는 1시간은 정말 완벽한데, 나머지 23시간은 어떻게 보내고 계신가요? 많은 분이 "오늘 1시간 열심히 운동했으니까 괜찮아"라고 생각하며, 나머지 시간에는 엘리베이터를 타고, 택시를 잡고, 소파에 누워 계시곤 합니...
안녕하세요! 봉선동헬스장 에스짐 남구청점입니다. 요즘 골프나 배드민턴, 테니스 같은 취미 스포츠를 즐기시는 분들이 정말 많죠! "내가 선수 할 것도 아닌데 그냥 즐기면 되지, 굳이 헬스까지 해야 하나?"라고 생각하셨다면 주목해 주세요. 좋아하는 취미를 부상 없이, 그...
매일 아침, 스스로와의 약속을 지키는 회원님 아직 해가 뜨기 전, 대부분의 사람들이 잠들어 있는 시간. 주월동헬스장 에스짐 남구청점에는 하루를 운동으로 시작하는 회원님들이 하나둘씩 발걸음을 옮깁니다. 출근 전 1시간, 바쁜 일상 속에서도 자신의 건강을 위해 시간을 만들...
안녕하세요 SGYM 남구청점 김민기트레이너입니다 운동을 처음 시작하거나 강도를 높인 다음 날이면, 어김없이 찾아오는 불청객이 있죠. 바로 '근육통'입니다. 계단을 내려갈 때마다 다리가 후들거리고, 팔을 들어 올릴 때마다 찌릿한 느낌에 "아, 너무 무리했나?" 싶어 걱정...
안녕하세요 SGYM 남구청점 김민기 트레이너입니다 헬스장 조명은 참 묘한 매력이 있습니다 가끔은 너무 밝아서 피하고 싶다가도, 어느 날 문득 거울을 보면 평소보다 더 탄탄해 보이는 내 모습에 자신감이 솟아오르기도 하죠. 여러분은 운동할 때 거울을 얼마나 자주 보시나요?...
봉선동24시 헬스장은 ? 에스짐 남구청점 !!! 365일 24시간 언제나 열려있는 에스짐 남구청점에서 망설임 없이 시작하세요! 안녕하세요, 여러분! 다이어트 결심만 세워두고 바쁜 일상 때문에 운동을 미루고 계시진 않나요? 퇴근이 늦어서, 혹은 교대 근무 때문에 갈 만한...
안녕하세요! 봉선동 다이어트 식단관리 자세개선 전문 봉선동피티 에스짐 남구청점 이영은트레이너입니다^^ 오늘은 꾸준한 운동을 통해 삶의 질이 크게 향상된 60대 여성 회원님의 이야기를 소개해 드리려고 합니다. 처음 상담을 진행했을 때 회원님께서는 일상생활에서 불편함을 많...
안녕하세요 SGYM 남구청점 김민기트레이너입니다 헬스장에 오시면 다들 마음이 급하시죠? 옷 갈아입자마자 바로 런닝머신 위로 올라가거나, 곧장 무거운 무게를 들고 싶어 하시는 분들이 많습니다. 하지만 트레이너로서 제가 가장 강조하는 '가장 중요한 10분'은 바로 스트레칭...