더피트니스 화정점

평소 바른 자세와 체형에 관심이 많은 체리. 요즘 혼자서 유튜브 보며 헬스를 하고 있는데 가끔 느껴지는 무릎 뻐근함과 원래도 약했던 발목에 무리가 오는 것은 아닌지 그리고 운동을 해도 왜 계속 어깨에는 늘 우루곰(…)이 앉아있는 느낌인건지 복근 운동을 해도 왜 똥배는....

[광주 화정동 피티, 시니어PT] 어머님 아버님들이 기구 사용을 어려워하는 이유 [광주 화정동 피티, 시니어PT] 어머님 아버님들이 기구 사용을 어려워하는 이유 기구 앞에서 멈칫하는 이유 기구 앞에서 멈칫하는 이유 어머님, 아버님 회원님들을 수업하다 보면 기구 앞에서 ...

안녕하세요, 제이온입니다 :) 오늘 리뷰할 곳은 더 피트니스 화정점 입니다! 평소 어깨 통증과 목 뻐근함 때문에 운동을 제대로 시작하지 못하고 있었어요 특히 갑상선으로 인해 안병증이 걸렸고 그로 인해 녹내장까지 얻은 제 몸둥아리는.. 운동보다는 케어 위주로 진행해야 했...

안녕하세요 더피트니스 화정점 원지훈트레이너입니다 오늘 소개해드릴분은 10대 남학생입니다. 큰 키에 비해 마르고 힘이없다고 느껴서 운동을 시작하게 됐으며 상담을 통해 몸의 전체적인사이즈를 키우고싶은 욕구가 강하여 식단과 운동을 통하여 벌크업을 진행하기로했습니다 수업1회차...

안녕하세요 더피트니스 박상희 트레이너입니다. 많은 분들이 넓은등을 가지고 싶어서 등 운동을 열심히 하시는데, 넓고 두툼한 등 근육을 가지기 위한 효과적인 운동 중 시티드 로우에 대해 글을 써보겠습니다. 시티드 로우, 이름은 단어 그대로 해석하면 됩니다. 앉아서 당기다,...

회원님들의 실제 변화입니다. 요즘 많은 분들이 ✔ 목이 앞으로 빠지는 느낌 ✔ 승모근이 항상 딱딱함 ✔ 자세를 펴도 금방 돌아감 ✔ 오래 앉아있으면 목·어깨가 너무 피곤함 이런 이야기를 정말 많이 하십니다. 오늘은 실제 저희 회원님들의 Before & After 사진으...

[광주 화정동 피티] 숨바꼭질케어 PT금액 알려드립니다. 숨바꼭질케어는 어떤 프로그램 광주 화정동 피티 / 더피트니스 화정점 임현진 팀장 숨바꼭질케어는 자세·움직임·통증 패턴을 분석해드리며, 올바른 움직임 방향으로 몸을 만들어나가는 관리형 1:1 트레이닝입니다. 특히 ...

[광주 화정동 피티] 왜 조금만 서있어도 다리가 붓고 무거울까요? [광주 화정동 피티] 왜 조금만 서있어도 다리가 붓고 무거울까요? 회원님들 상담하다 보면 정말 자주 듣는 말이 있습니다. 광주 화정동 피티 / 더피트니스 화정점 임현진 팀장 “오래 서 있으면 종아리가 너...

[광주 화정동 피티] 체형교정운동 전문가가 알려주는 라운드숄더 교정운동 루틴 2가지만 7일간 따라하시면 어깨 아프다는 소리 줄어듭니다. (그 외, 어깨가 결린다, 승모근이 무겁다. 등등) 이런 소리 안하실겁니다! 시작할게요! 라운드숄더 교정운동 루틴 1: 횡경막 호흡(...

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