에이치투짐 상무점

안녕하세요^^ 광주 상무지구 24시 헬스장 에이치투짐 상무점 김태익 트레이너입니다 오늘은 렉스코 회사의 기구 중에서 등 머신인 4-way-row를 알아보려고 합니다! 머신의 이름 그대로 4가지의 그립이 존재하여 가지각색으로 여러 등 부위를 운동할 수 있는 장점이 있고 ...

안녕하세요! 상무지구 헬스장 쌍촌동 PT 정영 트레이너입니다! 임산부들도 등 운동이 필수인 이유! 커지는 배를 지탱하느라 등 근육은 평소보다 더 많은 일을 하고 있습니다 등 운동은 자세를 잡아주고 허리의 부담을 줄여주며 출산 후 회복에도 도움을 줍니다 배가 커질수록 등...

안녕하세요 광주 상무지구 24시 헬스장 에이치투짐 상무점 김태익 트레이너입니다 오늘은 하체 자극 2배로 만들어 주는 루틴을 알려드리려고 합니다! 이 방법은 제가 자주 쓰는 루틴입니다. 보통 하체를 주에 한 번만 하시는 분들이 많으실 텐데 그럴 때 사용하기 좋은 루틴이니...

안녕하세요 광주 상무지구 24시 헬스장 에이치투짐 상무점 김태익 트레이너입니다 오늘은 두꺼운 상체를 만들어 줄 수 있는 등 운동 5가지를 알려드리려고 합니다. 남녀 상관없이 동일하게 진행하게 되면 말려있는 어깨와 등을 펴질 수 있게 만들어주고 여성분들은 어깨 라인을 이...

안녕하세요! 광주 상무지구 24시 헬스장 에이치투짐 상무점 김태익 트레이너입니다 사진 순서 상관없이 넣었습니다 오늘은 운동할 수 있는 시간이 1시간 정도 밖에 없을 때 하기 좋은 가슴 운동 루틴에 대해서 알려드리려고 합니다!! 가슴 근육은 단순히 수축만 해서 밀어주기보...

안녕하세요! 상무지구 헬스장 쌍촌동 PT 정영 트레이너입니다! 현재 H2GYM 상무점은 여름 맞이 6월 이벤트를 진행하고 있습니다! H2GYM 상무점은 회원님들의 쾌적한 운동 환경을 중요시합니다 그래서 선생님들이 아침저녁으로 매일 틈틈이 청소를 진행하고 있습니다! 기구...

안녕하세요 상무지구 24시 헬스장 에이치투짐 상무점 김태익 트레이너입니다 오늘은 어깨 운동할 때 대부분 사람들이 많이 하시는 덤벨 숄더 프레스에 대해서 이해하기 쉽게 알려드리려고 합니다. 특히 덤벨을 사용을 할 때에는 움직임과 궤적이 고정이 되어 있는 것이 아닌 움직임...

안녕하세요! 상무지구 헬스장 쌍촌동 PT 정영 트레이너입니다! 여성분들에게도 어깨 운동은 매우 중요합니다! 단순히 "넓은 어깨"를 만드는 목적보다 라운드 숄더, 굽은 자세를 개선하고 어깨 통증을 예방하기 위해서입니다 원판 프런트 래터럴 레이즈 1. 원판 프런트 래터럴 ...

안녕하세요 상무지구 24시 헬스장 에이치투짐 상무점 김태익 트레이너입니다^^ 모두 여름에 반팔 많이들 입으시죠??ㅎㅎ 오늘은 반팔 입었을 때 팔 라인을 꽉 차게 만들어 줄 수 있는 팔 운동을 알려드리겠습니다!! 팔 운동을 하면 어깨와 분리도가 생겨 어깨도 커 보이는 효...

안녕하세요 상무지구 24시 헬스장 에이치투짐 상무점 김태익 트레이너입니다 오늘은 상무지구 치평동 부근 헬스장 고민하고 계시다면 H2GYM을 선택해야 하는 이유를 알려드리겠습니다. 1. 쾌적한 운동 환경 1. 프리 웨이트 존입니다 센터를 들어오는 순간 시원한 개방감이 있...