더웨이짐

안녕하세요. 일곡동에서 건강한 운동 문화를 만들어가고 있는 THE WAY GYM 더 웨이짐입니다. 하루에 한 번 이상은 꼭 "아 ~ 혈당 스파이크 온다;; ㅋ" 라며 자주 듣는 대화인데요 식사나 간식을 먹고 나서 졸리거나 몸이 늘어지는 현상을 요즘 사람들은 줄여서 "혈...

안녕하세요. 일곡동에서 건강한 운동 문화를 만들어가고 있는 THE WAY GYM 더 웨이짐입니다. "다이어트 중인데 콜라가 너무 마시고 싶어요 ㅠㅠ 마셔도 될까요 ?" 식단 하시는 회원분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나라고 생각합니다 ! 그래서 많은 분들이 제로콜라를...

안녕하세요. 일곡동에서 건강한 운동 문화를 만들어가고 있는 THE WAY GYM 더 웨이짐입니다. 최근 다이어트를 고민하는 분들 사이에서 가장 많이 들리는 이름이 있습니다. 바로 위고비(Wegovy) 와 마운자로(Mounjaro) 입니다. SNS를 보면 "3개월 만에 ...

복근 운동, 이제 머신으로 제대로 하세요! 더 웨이짐 AB 코스터 입고 완료! "복근 운동은 하고 싶은데 허리가 아프다." "크런치를 하면 목만 아프고 복근 자극은 잘 모르겠다." "복근 운동이 너무 지루하다." 이런 고민을 해보신 적 있으신가요? 더 웨이짐 회원님들...

안녕하세요. 일곡동에서 건강한 운동 문화를 만들어가고 있는 THE WAY GYM 더 웨이짐입니다. 새로운 머신 입고 기념으로 AB 코스터와 함께 초보자 ! 초심자 ! 누구나 쉽게 할 수 있는 복근 운동 루틴 알려드릴게요 ~ ㅎㅎ 복근은 우리 몸의 한 가운데 위치해서 흔...

운동 초보자가 가장 많이 하는 실수 TOP 7 열심히 하는데도 운동 효과가 없는 이유 안녕하세요. 더웨이짐(THE WAY GYM) 입니다. 운동을 처음 시작하면 누구나 의욕이 넘칩니다. 유튜브도 찾아보고, 운동 루틴도 저장하고, 식단도 알아보면서 이번에는 정말 열심히 ...

살 빼고 싶다면 꼭 알아야 하는 존2 운동 요즘 가장 많이 언급되는 유산소 운동 최근 운동 관련 유튜브나 전문가들이 가장 많이 이야기하는 운동이 있습니다. 바로 존2(Zone 2) 운동입니다. 존2 운동이란? 최대 심박수의 약 60~70% 수준을 유지하는 운동을 의미합...

안녕하세요. 일곡동에서 건강한 운동 문화를 만들어가고 있는 THE WAY GYM 더 웨이짐입니다. 헬스장을 등록하면 항상 가장 고민되는게 "어느 시간대에 가야지 내가 가장 편하게 운동 할 수 있을까 ?" 저도 꼭 한 번씩 생각해보는데요 같은 공간이라도 어떤 시간에 방문...

광주 일곡동 PT 추천, 더웨이짐 PT 이벤트 진행 중! 운동을 시작해야겠다고 마음먹었지만 혼자서는 무엇부터 해야 할지 막막하셨나요? 무작정 운동을 시작하는 것보다 내 몸 상태에 맞는 운동 방법과 식습관을 함께 관리하는 것이 훨씬 중요합니다. 더웨이짐에서는 현재 PT ...

안녕하세요. 일곡동에서 건강한 운동 문화를 만들어가고 있는 THE WAY GYM 더 웨이짐입니다. 점점 햇빛이 뜨겁다 못해 타들어 갈 것 같은 날씨가 되어가고 있어요 날씨가 더워지면서 이런 고민하는 분들 많은 것 같아서 함께 고민 나눠보려고 합니다 !! "여름 다 왔는...