플렉스짐 북항점 [헬스.피티]

월모닝 월수금헬스가려고 하는 마음 아직은 지켜봅니다ㅋㅋㅋ 아 오늘은 수건에서 냄새가 너무나서 헛구역질나와버림.. 운동복 돈주고 추가한건데 냄새너무 안좋아서 후회할때가 많음... 근데 그럼 뭐합니까ㅠㅠ 11시에 급 짱구랑 데이트 자꾸먹어유... 12시에 저기서 야식먹는 ...

내가 다니는 헬스장을 리뷰해본다 근데 이제 안다님 ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 목포 북항 헬스장 플렉스짐 2호점 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사실 언제 출몰할지 모르겠다 플렉스짐 2호점 위치 위치는 한사랑숯불갈비 건물 주차는 널널하나 저녁시간때는 모르겠다 나는 늘 아침에 갔다 ...

플렉스 짐 북항점 전남 목포시 고하대로 702 3층 0507 - 1476 - 1078 월~금요일 07:00 ~ 23 : 00 토요일 07:00 ~ 18:00 정기휴무 매주 일요일 무더웠던 8월도 지났네요. 운동은 꾸준히 체력 단련을 위해~~ 9월4일 헬스장을 OPNE ...

아령하십니까!!, 9월의 시작을 알리는!!!, ssam tving의 쌈입니다 ^ㅡ^!!, 여름이 지나가는듯, 바람이 선선해지나.. 싶더니 아직도 날씨가 더운건.. 기분탓 ?! ㅋㅋㅋㅋ 그래도 이렇게 더운날 열심히 운동하시는 회원님들께 !! 좋은 소식하나 들고 왔습니다!...

안녕하세요 플렉스 짐 입니다! 사이클과 런닝머신은 둘 다 대표적인 유산소 운동 기구로, 체중 감량과 심폐 기능 향상에 도움을 줍니다. 그러나 이 두 운동 기구는 운동 방식, 효과, 사용 시의 편안함 등에서 여러 가지 차이점이 있습니다. 오늘은 이 두가지 운동의 차이점에...

안녕하세요 플렉스 짐 입니다! 일상생활에서 간단한 스트레칭과 운동은 몸의 건강을 유지하고, 피로를 해소하며, 집중력을 높이는 데 큰 도움이 됩니다. 특히 바쁜 일정을 보내는 현대인들에게는 운동을 위해 특별한 시간을 할애하기 어려운 경우가 많습니다. 그렇지만 짧은 시간에...

안녕하세요 플렉스 짐 입니다! 겨울철은 추운 날씨와 건조한 공기로 인해 우리 몸의 근육이 뻣뻣해지고 경직되기 쉬운 계절인데요, 특히 실내에서 활동하는 시간이 많아지면 근육이 긴장되어 혈액 순환이 원활하지 않아 피로감이 쌓일 수 있습니다. 따라서 겨울철에는 운동 전후 스...

안녕하세요 플렉스 짐 입니다! 운동 후 근육통은 많은 사람들이 경험하는 자연스러운 현상입니다. 특히 고강도 운동이나 새로운 운동을 시작했을 때 근육에 미세한 손상이 발생하면서 통증이 유발됩니다. 이를 DOMS(지연성 근육통)라고도 하는데, 보통 운동 후 24~48시간 ...

안녕하세요 플렉스 짐 입니다! 운동을 통한 체형 변화는 꾸준한 노력과 목표에 맞는 운동 계획이 필요합니다. 각자의 체형에 따라 적합한 운동법을 선택하면 더 빠르고 효과적으로 목표를 달성할 수 있기 때문인데요 체형은 크게 사과형, 배형, 스트레이트형, 역삼각형 등으로 나...

안녕하세요 플렉스 짐 입니다! 우리의 일상은 바쁘고, 컴퓨터나 스마트폰을 자주 사용하다 보니 자연스레 몸이 굳어지기 쉽습니다. 이런 상태가 지속되면 근육통, 피로, 스트레스가 쌓일 수 있어요. 그래서 간단한 스트레칭을 통해 몸과 마음을 풀어주는 것이 중요합니다. 오늘은...