헬스&PT 에이스짐

안녕하세요 에이스짐 대표 박희성 트레이너입니다!! 오늘은 제 일상을 한번 브이로그 해보려고 합니다 ㅎㅎ 출근 전 06시 50분 기상 06시 50분 기상 후 어제 미리 만들어둔 식재료를 꺼냅니다~ 쉐이크 포함 6끼를 먹고 있어서 보통 다음 날 도시락 4개를 똑같이 준비해...

선생님, 어깨가 자주 빠져요. 처음으로 들은 말 남악헬스장을 찾아오신 20대 여성 회원님께서 수업을 시작하기전 조심스럽게 입을 열며 저에게 건넨 말이었어요. 체중 감량을 위해서 센터를 방문하셨지만 다이어트보다 먼저 접근하고 해결해야 할 문제가 보였습니다. 강태민 트레이...

안녕하세요 박희성 트레이너입니다. 이번 글은 단순 시설 소개가 아닌 왜 에이스짐을 선택해야 하는지에 대한 글이에요! 에이스짐 대표의 생각 운영 방향 주변에 헬스장이 정말 많습니다. 하지만 PT 회원이 아니더라도 일반 회원 한 분 한 분 관리하는 헬스장, 청결과 머신 관...

어깨 말려서 스트레스받고 있진 않으신가요? 알아봅시다 목포헬스장을 방문해 주시는 분들이 대부분 다이어트 목적으로 찾아주시긴 하지만 어깨가 말려서 찾아와 주시는 분들도 생각보다 많이 확인할 수 있습니다. 그 이유는 대체로 오랜 좌식 생활과 운동 부족으로 인해 가슴이 굽어...

안녕하세요 에이스짐 대표 박희성 트레이너입니다!! 오늘은 렛풀다운이라는 머신에 대해 알아볼게요! 헬스장에 처음 오신 회원분들이 가장 많이 하는 기구 어떤 헬스장을 가도 있는 기구 바로 렛풀다운입니다. 렛풀다운 무슨 운동인가요? 렛풀다운은 광배근을 주요 근육으로 사용하고...

러닝만 하면 무릎과 발목이 아파요 많이 듣는 질문 목포헬스에서 건강과 기록을 위해 달리기를 하시는 분들이 저에게 많이 말씀해 주시는 내용입니다. 건강을 위해 신발을 사고 마음을 굳게 먹었는데 오히려 그전보다 아파 버린다면 안 되겠죠 ? 그래서 오늘은 안아프고 빠르게 뛸...

안녕하세요 에이스짐 대표 박희성 트레이너입니다! 5월이 끝나가고 있네요!! 날씨도 그만큼 점점 더워지고 드디어!! 열심히 가꾸었던 내 몸을 멋지게 드러내고 다니는 날씨입니다 ~~ 오늘은 현재 다이어트를 열심히 하며 대회를 준비를 하는 회원을 소개하려 합니다. 김 xx ...

안녕하세요 에이스짐 대표 박희성 트레이너입니다! 저의 첫 번째 헬스장 에이스짐 어렸을 때부터 센터를 운영하는 게 목표였고. 트레이너 생활을 열심히 하다 보니 좋은 기회가 생겨 이렇게 헬스장을 운영하게 되었습니다. 그래서 그만큼 소중하고 긴 시간 동안 트레이너 생활을 하...

무겁고 힘들게 운동하고 싶어요 이야기의 시작 벚꽃이 피기 시작하는 3월에 인스타그램을 통한 메시지 한 통이 저에게 도착했습니다. 내용은 광주에서 필라테스 강사를 하고 계시는 여자 선생님께서 지금까지 해보지 못했던 중량 트레이닝을 목포pt에서 배워보고 싶다는 글이었습니다...

안녕하세요 에이스짐 박희성 트레이너입니다!! PT를 받아야 하는 이유 내 생각! PT 개인 레슨 사실 웨이트 트레이닝은 외부의 저항을 사용하여 운동을 하다 보니 잘못된 자세를 통해 운동 시 부상의 위험이 있고 머신의 사용 방법과 근육의 사용방법을 잘 알아야 하기 때문에...