유달요가 필라테스
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블로그 리뷰
6월 14일 일요일 연장근무해서 17시간 근무한 날입니다. 그날이슈도 있어서 아주 힘들었구요ㅠ 그래도 잘 버티고 왔습니다 퇴근하고 힐링푸드 맛있게 먹고 푹 쉬었습니다. 이제 다시 컨디션올려서 운동도 하고 하루하루 알차게 보내보겠습니다! 6월 15일 월요일 나이트근무한 ...
2001년부터 운영중인 목포에서 가장 오래된 전통과 역사가 있는 유달요가 필라테스 수업을 듣고 왔는데요♀️ 수강권 가격도 꽤 합리적이구요. 일일권은 2만원으로 괜찮았습니다. 일일권으로 듣고 왔는데 너무 좋아서 후기를 남깁니다! 장소는 전남 목포시 산정로 258 2층이구...
< 2025 WOORI GLOBAL MALA> 9.3(수) 저녁 9시 30분 목포 유달요가 필라테스 & 유달러닝클럽 박 경 진(요가 + 러닝) 음초카달라마을 우물 만들기 세계 평화의 날을 기념하며 요가인이 함께 연결해 아프리카 말라위 / 음초 카달라 마을 주민들이 깨끗...
2024.10.12(토) 오전 9시 장소 : 목포하당초등학교 다목적강당 3층 제1회 목포시요가회장배 아사나대회 너무 늦은 소식이지만 작년에 있었던 요가대회 현장사진 및 영상 올립니다. 요가대회 경품 대회 시작 전 오프닝 공연해주신 로터스크루 줌바댄스팀 아주 멋진 오프닝...
#낙상예방운동 흔히 낙상예방운동으로 균형운동을 많이들 시키는데 우리 몸의 밸랜스 중심을 잡고 평형상태를 유지하는 역할을 하는 전정기관의 기능이 좋은지를 평가하고 운동을 잘 시킬 수 있어야 합니다. 그래야 균형운동을 했을 때 잘 할 수 있고 좋아질 수 있습니다. 전정기관...
친구가 요즘 자세가 구부정하다고, 툭하면 어깨가 결린다고 끙끙대는 소리를 하도 들어서 같이 필라테스나 받아볼까 싶더라구. 나도 거북목이 심해지는 것 같기도 하고. 그래서 퇴근하고 같이 상담이라도 받아보자 싶어서 필라테스 괜찮은 데를 알아봤지. 블로그 후기도 찾아보고, ...
#플라이오메트릭트레이닝 #플라이오메트릭 장점 -내가 가지고 있는 힘에서 최대 힘 낼 수 있습니다. -효율성이 좋아집니다 (쉽게 생각해서 기름을 덜 먹는다고 생각하면 되겠습니다. 점프할 때 무릎을 구부리거나 뛰꿈치가 닿으면 지면에 머무는 시간이 길어지므로 그것은 플라이오...
10월 원데이클래스 공지합니다! 올 해 마지막 원데이클래스가 될 예정입니다. 이번에도 많은 참석 바랍니다♂️♂️ #목포요가 #목포요가원 #목포요가학원 #목포요가원데이 #목포요가원데이클래스 #요가원데이 #목포유달요가 #목포유달요가필라테스 #목포러닝 #목포러닝크루 #목포러...
2025.6.6(금) 현충일 기념 야외 요가수업 오늘 회원님들과 함께 야외에서 요가수련 진행하였습니다. 모두 좋은 경험 그리고 뜻깊은 아침이었다고 많이들 피드백 주셨습니다. 앞으로도 기회되면 자주 야외에서 요가수련자리 마련해보도록 하겠습니다 #목포요가 #목포요가학원 #...
2025.5.25(일) 목포 대반동 해변에서 원데이클래스를 진행하였습니다. 이번에도 많은 분들이 참석해주셨습니다 요가수업 후 요가자세 피크포즈 기념사진도 촬영해드렸습니다^^ 요가수련 후 50분 달리기 더 자세한 영상은 유튜브에서 확인가능합니다! 영상시청⬇️⬇️⬇️ ht...