Fit Studio

https://www.instagram.com/kyungmi.nho 문의: ***-****-****( 운동을 통해 새로운 인생을 살고 싶으신분 연락주세요.^^) 카톡이나 문자가 편합니다. 일반인을 몸짱으로 만들어낸 여성피티 전문 핏스튜디오 안녕하세요~ 13년간 운영해온...

문의: 010-****-****(수업중이니 문자로 문의) 헬스회원권, PT상담인지 문자로 남기기 (헬스1개월-10만원, 3개월-21만원, 6개월-40만원) (락커비-1개월 10,000원씩) -30명만 모집!! PT문의시 성별, 나이,키, 몸무게,직업,운동목적,운동경력 ...

15년차 트레이너 여수 헬스장 추천 핏스튜디오 레이나코치에요. 운동을 하면 몸이 좋아질 거라 생각하지만, 시간이 지나도 목과 허리 통증이 계속된다면? 단순히 근육을 키우는 것만으로는 해결되지 않는 문제일 수 있습니다. 여수에서 차원이 다른 피트니스 경험을 원하신다면, ...

문의 : ***- ****-****( 레슨중이니 카톡이나 문자로 문의주세요.) - 체력,근력 올리기 - 다이어트+ 자세교정 - 근육량 + 자세교정 - 홀로서기 운동방법 라운더 숄더+거북목 회원님 74kg----->56kg 18kg감량 안녕하세요. 14년간 운영해온 여수...

생리통으로 힘든 날, 배를 따뜻하게 하거나 진통제를 찾기 전에 한 가지 더 시도해볼 수 있는 방법이 있어요. 바로 배곧은근과 배세모근을 이해하고 관리하는 것이죠. 이 두 근육은 생리통을 줄여주는 데 큰 역할을 할 수 있습니다. 오늘은 이 두 근육의 역할과 관리법에 대해...

안녕하세요! 핏스튜디오 15년차 트레이너 레이나에요. 오늘은 여러분이 자기도 모르게 방치하고 있는 근육, 넙다리근막긴장근(TFL)에 대해 제대로 알려드릴게요. "허벅지 바깥쪽이 뻐근하고 무릎까지 당긴다?" "앉아만 있어도 고관절 옆이 묵직하다?" 그렇다면, 이근육의 문...

공지사항 여수 핏스튜디오 여수에서 15년 동안 PT 전문 센터를 운영하며 많은 분들의 건강한 변화를 도와왔습니다. 단순히 운동을 가르치는 것이 아니라, 몸을 이해하고 과학적으로 접근하는 것이 정말 중요하다는 걸 경험을 통해 알게 되었어요. 다이어트를 할 때 우리는 운동...

헬스 회원권, 1:1피티 문의 : ***-****-****( 문자나 카톡 주세요) - 다이어트/ 근력증가/ 근육량 올리기/ 바디라인 https://www.instagram.com/kyungmi.nho 말라깽이에서 몸짱녀로~~!! 38kg---)43kg 안녕하세요.~ 1...

여수 헬스장 핏스튜디오 안녕하세요! 저는 여수에서 15년동안 피티 전문센터를 운영해온 핏스튜디오 레이나 대표입니다. 운동을 처음 시작하려는 분들이나 허리통증으로 고민하는 분들을 위한 글을 올려봅니다. 현대인들에게 허리통증은 피할 수 없는 고민이죠. 오랜 시간 앉아서 생...

여수헬스장 핏스튜디오0 일상생활이나 운동을 하다 보면 이유 없이 엉덩이 근육이 뻐근하거나 허리까지 뻗치는 통증을 경험한 적이 있으신가요? 이럴 때 단순한 근육 피로라고 생각하기 쉽지만, 실제로는 "큰볼기근(Gluteus Maximus)"의 근막 통증 유발점(Trigge...