디데이핏
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블로그 리뷰
안녕하세요 오늘은 수완지구피티샵 디데이핏에서 러닝기록단축을 위한 운동 몇가지를 소개하려고 해요 거두절미하고 바로 소개해드릴께요 자 첫번째 버드독이라는 운동이에요 저희 수완지구파티샵 디데이핏에 회원님중 최연소 초등학교4학년 회원님도 열심히 하고있는 운동이구요 이 버드독운...
안녕하세요 디데이핏이에요 오늘은 근육량이증가하는운동루틴을 소개하려고 해요 나이가 들면서 꾸준히 관리하시지 않으면 젊은시절보다는 근육량이 떨어지는것이 당연하죠 근육량이 떨어진다면 단순하게 체지방이 더 늘어날꺼야!! 로 끝나는게 아니에요 내 신체에서 근육이 줄어든다면 관절...
안녕하세요~ 수완지구 피티샵 디데이핏 입니다 오늘은 초4학생 PT 영상을 담아 봤어요~ 부모님 께서 골프 선수로 키우고 싶다고 하셔서 pt를 받고 있는 학생 인데요 골프도 잘하고 운동도 너무 잘하네요 ㅎㅎ 일단 재미있어 하고 매사에 열심히 하는 모습이 너무 이뻐 보입니...
안녕하세요 광주 맛집 탐방후 늘어난 체중계 숫자에 눈물흘리고 계시나요? 주말에 동명동, 양림동에서 맛있게 먹은 음식들은 아직 진짜 지방이 되지 않았어요^^ 딱 2주의 골든타임동안 '글리코겐' 상태일때 태워버려야 하는데요 오늘은 혼자 하는 지루한 런닝머신 대신 단시간에 ...
오늘은 저희 수완지구헬스장 디데이핏에서 레슨받고있는 귀여운 꼬마회원님의 골프선수준비 코어트레이닝루틴에 대하여 소개해드리려고 해요 우선 골프가 아니더라도 모든운동에서 코어의 중요성은 항상 강조되어 왔어요 골프처럼 몸을 릴렉스시키고 해야하는 운동같은 경우는 더 중요하죠 예...
안녕하세요 오늘은 수완지구헬스장 디데이핏에서 초보자도 할수있는 등운동루틴을 알려드리려고 해요 운동을 처음 시작하시는 분들이 궁금해하는 포인트들에 대해서 최대한 알려드려보겠습니다 우선 첫번째 데드리프트에요 위에 운동은 데드리프트를 하는 여러가지 방법중에서 컨밴셔널 데드리...
오늘은 수완지구헬스장 디데이핏에서 최근에 우리 디데이핏회원님들 더 쉽고 재밋게 살빼시라고 새롭게 추가한 유산소운동기구들을 소개해드리려고 해요 그리고 이 기구들의 효과까지도 알려드릴테니 끝까지 봐주세요 다이어트를 하다보면 빼놓을수없는게 있죠 바로 유산소운동.. 뭐 어딜가...
안녕하세요 수완지구 피티샵 디데이핏 인사드립니다 오늘은 무릎 수술을 받으신 회원님의 운동 영상을 보여드립니다 외측 인대 파열이라는 안타깝지만 무시무시한 부상으로 인해 재활 중에 계십니다 현재 가동성도 잘 나오고 불편감 정도의 상태이며 통증은 없는 편이고 통증이 없는 정...
오랜만에 피티를 다녀왔습니다 한 달 정도를 쉬었습니다 그동안 너무 잘 먹고 놀아서 2킬로 쪘어요 더 이상 미루면 안 되겠길래 오늘 갔습니다 오랜만에 운동을 했더니 그전에 했었던 것도 무겁게 느껴집니다 ㅎㅎㅎ 울쌤이 열심히 무게를 올려주고 있네요 울 아들은 시간이 끝나고...
#수완지구피티 #수완지구여자피티 #수완지구PT #수완지구헬스장 안녕하세요 :D 오랜만에 다시 포스팅하는 현스냅이에요! 이번에 저희 직원이 PT샵을 등록해서 저도 같이 따라가서 PT받는거 구경하고 눈동냥을 해보았죠 홍홍 그 이유는, 저희 현스냅 신랑신부님들에게 할인된 금...