수완지구 PT 다짐

안녕하세요 수완지구PT전문샵 다짐대표 이형신입니다. 여러분은 한번쯤 생각해보신 적 있으신가요?? “왜 사람은 늙고 병들까?” 저는 트레이너로 20년 넘게 회원님들을 지도하면서 한 가지 확신하게 된 것이 있습니다. 노화의 핵심 원인은 ‘혈관’입니다. 혈관이 늙으면 몸이...

안녕하세요. 수완지구PT 다짐입니다. 운동을 하다 보면 정말 많이 하는 동작 중 하나가 바로 플랭크입니다. 코어 운동이라고 하면 가장 먼저 떠오르는 운동이기도 하고, 홈트레이닝이나 PT 수업에서도 자주 등장하는 동작이죠. 그런데 많은 분들이 플랭크를 할 때 이런 기준으...

안녕하세요 광주 수완지구 다짐 트레이너 조유태입니다. 오늘은 저희가 어떻게 수업을 하고 있는지에 대해 소개해드리려 합니다! 많은 분들이 운동을 시작할 때 “살을 빼고 싶어요” “허리가 안 아파졌으면 좋겠어요” “체력이 너무 떨어졌어요” 라는 목표를 가지고 오십니다. ...

수완지구 PT 다짐은 “운동만 하는 곳이 아니라, 생활습관까지 바꾸는 공간입니다.” 운동을 시작하려고 마음먹는 이유는 사람마다 정말 다릅니다. 누군가는 다이어트를 위해, 누군가는 허리 통증 때문에, 또 누군가는 체력 저하와 무기력함 때문에 운동을 시작합니다. 그래서 저...

안녕하세요. 수완지구 다짐 트레이너 조유태입니다. 지난 5월 2일 보성 녹차 마라톤에 다녀온 후기 글을 작성해보려 합니다! 5월 2일 새벽 다짐 식구들과 보성을 향했습니다. 저희 다짐 선생님들 모두 달리기를 좋아하고 열심히 하기에 마라톤 대회에 종종 참여하곤 합니다. ...

안녕하세요 수완지구 재활피티 전문샵 수완지구pt다짐 대표 이형신입니다. 최근들어 허리나 무릎을 시술/수술하시고 재활을 위해 운동상담을 받으러 오시는 분들이 많습니다. 회원님들의 가장 많이 하시는 질문 하나가 있습니다. 수술(시술)했는데 운동을 해도 될까요? 해도 된다면...

안녕하세요. 수완지구 다짐 트레이너 조유태입니다. 오늘은 제가 너무나도 좋아하는 달리기에 대해 이야기해보려 합니다. 달리기는 제가 매일 새벽 5시마다 하루도 빼지 않고 하는 운동입니다. 달리기의 매력은 정말 수도 없이 많지만 제가 느낀 가장 큰 매력은 나와 마주하는 시...

안녕하세요. 수완지구 다짐 트레이너 조유태입니다. 오늘은 현대인들의 식습관에 대해 알아보려 합니다. 요즘 시대를 많은 분들이 영양 과잉시대라고 부릅니다. 다들 동의 하시나요? 대부분 동의를 하실겁니다. 내가 먹고싶은게 있다면 쇼파에 누워 손가락 버튼 하나만으로도 우리 ...

요즘 건강 이야기를 하다 보면 빠지지 않고 등장하는 키워드가 있습니다. 바로 “장 건강” 예전에는 단순히 “변 잘 보면 건강하다” 정도로 생각했다면 요즘은 ✔ 면역 ✔ 체중 ✔ 피부 ✔ 피로 ✔ 심지어 기분까지 모두 장과 연결되어 있다고 이야기합니다. 그렇다면 정말...

부담없이 1회 체험이 가능한 곳 "다짐" 안녕하세요 수완지구에서 건강운동과 재활PT를 전문으로 하고 있는 수완지구PT다짐 대표 이형신입니다 많은 분들 운동을 하려는 마음은 있지만 시작하는게 너무 어렵죠? 고민하시는 어러가지 이유가 있겠지만 대부분 이런 걱정이 때문이실겁...