점핑하이 매곡점

안녕하세요! 매곡동 점핑하이 1타 강사 라니코치입니다! 유산소 운동을 시작하시는 분들이 어느 정도 적응이 되면 꼭 나오는 질문이 있습니다. “코치님, 유산소는 얼마나 자주 해야 하나요?” “한 번 할 때 얼마나 해야 효과가 있나요?” 그래서 오늘은 유산소 운동 시간과 ...

안녕하세요! 매곡동 점핑하이 1타 강사 라니코치입니다! 요즘 날씨가 하루가 다르게 바뀌다 보니 "오늘은 유난히 숨이 더 찬 것 같아요" 이런 말씀을 하시는 분들도 많습니다. 특히 유산소 운동을 하다 보면 땀보다 더 자주 듣는 말이 있죠. "코치님, 너무 숨이 차요. 괜...

안녕하세요! 매곡동 점핑하이 1타 강사 라니코치 입니다! 다섯시만 넘어서면⏰ 해부터 뉘엿뉘엿 지는 게 완연한 겨울이구나 싶은데❄ 연말이라 모임도 많고 또 우리에게는 큰 행사 크리스마스가 있잖아요 남자친구 또는 여자친구와 그리고 사랑하는 가족, 둘도없는 친구들과 즐거운 ...

안녕하세요! 매곡동 점핑하이 1타 강사 라니코치 입니다! 요즘처럼 더운 여름 다가오는 휴가를 위해 감량은 해야겠고 뭐해야 할까 고민이라면 점핑운동을 추천합니다. 점핑운동은 트램폴린 위에서 신나게 뛰면서 하는 유산소 운동이예요. 흔히 어린이 놀이터의 장난감 같지만, 사...

안녕하세요 점핑하이 매곡점입니당! 명절이 끝나면 항상 찾아오는 현실 체중계의 충격… 송편, 전, 갈비, 과일까지가족들과의 행복한 시간 뒤엔 늘 “나 왜 이렇게 부었지?” 하는 순간이 있죠. 하지만 걱정하지 마세요! 점핑하이 매곡점에서 명절 찐살은 금방 해결됩니다✨ 시...

#뱃살#옆구리살#다이어트 안녕하세요~ 점핑하이 1타강사 라니코치에요~^^ 여자분들이 가진 고민들 중 하나는 정말 빼기 힘든 뱃살과 옆구리살 일텐데요. 점핑운동으로 극복이 가능합니다 점핑운동은 일반인이 도전할 수 있는 최상의 유산소 운동으로 여러분의 처진 몸매에 확실한 ...

안녕하세요! 점핑하이 매곡동 1타강사 라니코치입니다! 다들 오늘 미세먼지 수치 보셨나요? 으악~~!!! 날씨는 봄을 만끽하기 딱 좋은데 공기 질이 매우 나쁘네요 어쩐지 어제는 유난히 피부도 간지러운 것 같고 건조해져 따가운듯도 하고 머리도 지끈지끈.. 이제 막 개나리가...

안녕하세요~ 여러분의 라니코치에요. 오랫만에 인사드립니다. 너무 너무 바쁘다 보니 포스팅 할 시간도 부족하답니다. ㅠㅠ 어제도 오늘도 저는 늘 점핑 피트니스의 운동 효과에 대해 말씀드리고 있는데요~^^ 체중의 감량이 목적이시라면 유산소 운동은 필수라는 것 잘 아실거라 ...

안녕하세요~0순위 여러분 점핑하이 1타강사 라니코치에요~ 다사다난했던 2024년을 뒤로 하고 2025년이 다가왔네요~ 새해에는 부디 모든 부분에서 정상적인 삶이 되기를 소망해봅니다~^^ 새해에 다짐하는 작심 삼일 베스트 3! ^^ 첫번째는 금연 담배는 백해무익이라는 말...

안녕하세요! 매곡동 점핑하이 1타 강사 라니코치 입니다! 너무 추워서 지나가지 않을 것만 같던 겨울이 가고❄ 어느새 봄이 오는 소리가 들려오는 것 같아요~ 날씨도 점점 포근해지니까 소풍이나 여행을 생각하게 되는데 저는 5월즈음 홍콩에서의 힐링을 계획중이랍니다! 당장 ...