와이지엠.요가.헬스. PT

자전거 10분 거꾸리 3분 천국의계단 속도 5에서 2분 속도 8에서 2분 속도 10에서 1분 속도 5에서 1분 겨우 6분인데 왜이리 힘든지. 허리운동 15회 3셋트 파워레그프레스 15회 4셋트 오랜만에 싯업보드 8회 3셋트 요가 없는 금요일 개인운동만 이번주는 월ㅡ금까...

우리동네 pt맛집 ㅋㅋ 관장님께서 꼼꼼히 잘 알려주셔서 운알못인 내가 어떻게든 따라 가게 해주신다 오늘은 이름도 생소하고 낯설고 어려운 걷기 5분 무슨 스텝퍼? ㅋㅋㅋ 역시 3분 지나가니 다리가 후덜덜 그리고 기타등등의 PT로 한시간 채우기 이건 못하겠어요 더 이상은 ...

10여일 쉬었더니 운동 가기 싫더라는 pt가 있어 그나마 이럴때 잡아주는구나 다시 뛰어보자 몸무게는 변화없고 늘지만 않아도 감사하지 관장님께서는 체력이 많이 늘었다시는데 그런것 같기도 하고 ㅋㅋ pt한시간 마치고 요가도 한시간 집에오니 9시 9월 운동으로 시작 2024...

땀 흐르고 송골송골 맺히는게 신기한 나이 ㅋㅋ 퇴근후 집에 들르면 나가기가 싫어진다 밥 챙겨먹이려 왔거늘 올시간이 됐는던 연락은 안되고 나중에 학원 보강이라고 연락이왔다 진짜진짜 가기싫은걸 겨우겨우 (질질질 표현이 맞음) 끌고가 운동한 나를 칭찬해 걷기 15분 자전거 ...

2024.10.15 무슨일인지 퇴근하고 운동 함께가자는 그분 기다리겠다는 그분 운동을 하는건지 마는건지 슬렁슬렁 하시는 그분 요즘 운동 하기 싫다며 별의별 탓, 원인을 갖다 붙이는 그분 이제 pt가 끝나 오롯 혼자 하는 운동이 맞는건지 틀린거지도 모르겠으나 되도록 빠지...

날씨 매우 습한 오늘 걷기 20여분 걸으며달리기? 2분 기타등등 40여분 다리로 밀어올리는 운동기구는 이름이 뭐지? 여튼 그것땜엔지 다리운동 하고. 자고 일어나면 왼쪽 엉치부분이 아프다 그것때문인지 원인은 모르겠으나 이번주는 월화금 운동 202411018...

요기 요기 땀 흐르는 게 신기해서 담아보았다 운동하고 나면 개운한 날도 있고 뭔가 부족한데? 하는 날도 있다 오늘은 혼자 운동하는 날 귀요미 병원 들렀다 가니라 조금 늦게 도착 빠듯하게 50여 분 운동 후 요가 1시간 채운 20240730 어제부로 pt 10회 마무리...

pt없는 날 걷고 또 걷기 신발이 이상한건지 발이 아파서 걸을수가 읎네 걷기 45분 자전거 15분 다리 벌렸다 오므렸다 하는 기구? 는 이름을 모르겠네 고거 스무번 정도 하고 다리 올렸다 내렸다 하는 기구에서도 잠시 머물고 다리 후덜덜 몸무게는 줄지 않지만 매일 운동중...

내 인생 최고의 몸무게를 맞이하여 pt 10회 헬스장이용 3개월 행사가에 등록해준 그분 오늘 첨 pt를 받고 미련한 나를 탓하며 다시금 마음을 잡아본다 헬스장 관장님께서는 운동이라곤 1도 모르는 나를 잘 이끌어주셨다 땀 이란걸 모르는 나에게 땀이 흘렀고 ㅋㅋ 얼굴이 벌...

간담회가 있어 외근 다녀오던길 하늘이 예뻐 찰칵 어디좀 들르려다 퇴근길 차가 막혀 헬스장으로 바로 pt한시간 받고 걷기 25분 신발이 작은건지 오늘도 새끼발가락이 아파 맨발로 걸어보기도 했는데 신발을 새로 사야하나 고민이 되는 운동하기 싫은 나 오늘 pt는 얼마나 힘들...