더블유핏

위고비, 마운자로없이 두 달 다이어트 다이어트를 진행하다 보면 언제나 고비는 찾아옵니다. 특히 요즘은 위고비, 마운자로 등... 식단 조절 없이, 그리고 힘든 운동 없이 쉽고 빠르게 체중 감량을 하고 싶어 하시는 분들이 정말 많죠. 여름이 코앞까지 다가오니 마음은 급해...

PT는 걱정과 두려움이 앞선다 PT를 생각하면 일단 거부감부터 들게 됩니다. 이유는 여러 가지입니다. 가격대가 너무 쎄다. 잘할 수 있을지 걱정된다. 운동을 진짜 안 좋아하는데 시작하면 잘 나올까 걱정이다. 헬스장 분위기가 무섭고 무거워서 싫다. 여성 전용 PT 센터는...

8개월 전, 우리의 첫 만남 작년 8월 말, 굳은 결심을 하고 찾아오셨던 회원님이 계십니다. 헬스가 처음이라 긴장도 많이 됐지만, 이번 다이어트는 꼭 성공하고 싶다고 하셨습니다. 첫 운동 날 인바디 벌써 8개월이라는 시간이 흘러 어느덧 5월이 되었네요. 8개월 전의 다...

운동보다 시작 자체가 부담인 경우가 많아요 상담 오시는 여성분들과 이야기를 나누다 보면, 운동 자체보다 시작 전 걱정을 더 많이 하시는 경우가 정말 많습니다. 운동이 아예 처음인데 잘할 수 있을까요? PT를 받아도 꾸준히 나올 수 있을까요? 살 뺄 수 있을까요? 식단을...

5월, 왜 지금이 아니면 안 될까? 오늘 낮 기온 29~30도 보셨나요? 이제 여름 준비가 아니라 이미 여름이 시작된 거 같은 날씨입니다. 7~8월 휴가까지 남은 기간은 8주 정도입니다. 지금 당장 시작해야 7월 중순 휴가 시즌에 맞춰 몸의 부종을 빼고 탄력을 잡을 수...

거울 앞이 두려웠던 당신이 진짜 운동에 집중하지 못했던 이유 광주 동천동에서 오직 여성분들의 건강한 변화를 돕고 있는 더블유핏입니다. 큰마음 먹고 운동을 시작하려고 헬스장 문을 열었을 때, 설렘보다 '남들이 나를 어떻게 볼까?' 하는 걱정이 앞선 적 없으신가요? 이 기...

안녕하세요 더블유핏입니다! 요즘 날씨가 따뜻해지면서 다이어트 시작하신 분들 많죠? 그런데 혹시.. 운동은 열심히 하는데 얼굴이랑 다리만 통통 붓고 살은 안 빠져서 고민이신가요? "에이 붓기는 그냥 물이니까 나중에 빠지겠지!" 절대 아닙니다! 그 붓기 방치하면 진짜 지방...

체중계 숫자에 집착하지 말자 요즘 날씨가 따뜻해지면서 급하게 다이어트 시작하신 분들 많으시죠? 많은 여성분들의 다이어트 패턴을 보면 오전 : 공복으로 출근 후 배고픔 참기 점심 : 살 빼야 하니까 밥은 아주 조금만 오후 : 오후 업무 시작 당 떨어지니까 달달한 라테 한...

시성비가 더 중요한 시대? 요즘은 가격 대비 성능인 가성비 보다 시간 대비 성능인 시성비가 더 중요한 시대입니다. 일도, 자기 계발도, 휴식도 포기할 수 없는 바쁜 직장인 회원님들에게 운동이 숙제가 아닌 효율적인 힐링이 될 수 있도록! 오늘은 현명하게 운동 시간을 아끼...

숫자보다 중요한 눈바디,120일간의 변화 설 연휴의 달콤한 휴식 뒤, 다시 목표를 향해 달리는 분들이 많습니다. 이제 정말 옷이 얇아지는 봄이 다가오고 있으니까요! 지난 3개월간 저와 함께 뜨겁게 달려오신 회원님! 그 노력의 결과를 몸소 느끼시고는, 더 높은 목표를 위...