맨투맨짐 봉선점 PT

안녕하세요 맨투맨짐 입니다. 오늘은 근력운동의 이점과 중요성에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 근력 운동이란? 신체를 강화하고 유지 하는데 중요한 역활을 합니다. 현대 사회에서 활동량이 떨어진 상태이며 이는 체력 저하및 금력 감소로 이어집니다. 이를 방안으로 여러가지 ...

안녕하세요 맨투맨짐 입니다! 오늘은 허리에 스트레칭. 왜 스트레칭을 해야하는지 어떤 방법이 있는지 알아볼까요? 오래 앉아 있는 생활을 하면 햄스트링이 타이트하게 되는 경우가 많습니다. 햄스트링이 타이즈 해지게 되면 후방 쪽인 허리쪽 척추기립근 쪽에도 문제가 오기 마련이...

안녕하세요 맨투맨짐 입니다~ 벌써 11월 입니다. 오늘 가져온 소식은 수험생 이벤트및.기구입고 소식입니다! 정상가 1:1피티 10회 50분 60만원 -> 45만원 2:1피티 10회 50분 45만원-> 35만원 (1인당 가격) 3월까지 진행 예정이며 시간 예약은 선착순입...

안녕하세요 맨투맨짐입니다~ 예전에 말씀 드린것처럼 새로운 기구가 입고되었습니다. 체스트 디클라인 콤보프레스 체스트 디클라인 콤보 프레스는 대흉근 운동과 아랫가슴(디클라인)이 같이 운동할수 있게 만든 머신입니다. 남녀 노소 모두 가능하게 1.의자 안장 높이 조절 2.의자...

안녕하세요 맨투맨짐 입니다. 2월에 입고 예정인 하이로우 머신에 대해 설명 해드리겠습니다. 하이로우 머신 하이로우 머신은 렛풀다운과 로우의 중간이라고 생각하시면 되겠습니다. 렛풀다운 머신 시티드로우 머신 초보자의 경우 렛풀다운 보다는 시티드 로우에서 광배근의 자극을 많...

안녕하세요 맨투맨짐 입니다! 오늘은 회전근개가 무엇이고 회전근개 파열은 무엇인지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 회전근개란?(Rotator cuff ) 회전근개 증후근 (Rotator cuff Syndrome) 회전근개는 총4가지의 힘줄로 이루어져있습니다. 극상근.극하...

이름 : 맨투맨짐 도로명 주소 : 광주 남구 봉선중앙로 13 5층 ● 영업시간 - 화 09:00 ~ 23:00 - 수 09:00 ~ 23:00 - 목 09:00 ~ 23:00 - 금 09:00 ~ 23:00 - 토 09:00 ~ 18:00 - 월 09:00 ~ 23:0...

안녕하세요 맨투맨짐 입니다 오늘은 저번주에 있었던 전남대학교 간호학과 웨이트트레이닝 동아리 학생들을 세미나한 내용을 올려 보겠습니다~ 간호학과 학생들 같은경우 수업에 해부학 과목이 있기때문에 많은 인원이 있었으나 신속하게 수업할수 있었습니다. 박정우 팀장님 수업 박정우...

안녕하세요 광주 봉선동에 위치하고 있는 맨투맨짐 입니다! 오늘은 인대중에서 많은 역할을 하는 십자인대의 구조와 기능, 파열예방 운동까지 알려드리려고 합니다. 십자인대에 관해 알아보러 가보실까요? 십자인대? 십자인대는 많이 들어보셨지만 정확히 어디에 위치하고 어떻게 생겼...

안녕하세요 봉선동PT 봉선동피티 맨투맨짐 입니다! 오늘은 그동안 진행중 이었던 체험피티 리뷰에 대해서 아직 참여하지 못한 회원님들께 자세하게 설명해드리겠습니다~ 체험피티란? 헬스를 안해보시거나 피티는 나랑맞을까? 힘들지 않을까? 운동은 계속하고 있는데 변화가 없다. 내...