현스짐 월곡점

안녕하세요 :) 이번에 광주월곡동헬스장, 광주월곡동PT, 광주월곡동헬스장추천 검색하다가 알게 된 현스짐을 체험단으로 다녀왔어요! 운동을 제대로 시작해보고 싶어서 PT 상담까지 받아보고 왔는데, 시설부터 트레이너 전문성까지 정말 만족스러웠던 곳이라 솔직하게 소개해볼게요 ...

안녕하세요 현스짐 월곡점 입니다!! 곧 있으면 민족 대명절 설날이 다가오네요. 온 가족이 모여 맛있는 음식을 나누는 즐거운 시간이지만, 다이어트 중인 분들에게는 가장 큰 위기의 순간이기도 하죠. 저도 매번 명절 때마다 '이번엔 꼭 조절해야지!' 다짐하지만, 기름진 음...

안녕하세요 현스짐 월곡점 입니다 저희 현스짐 월곡점에는 출입문 앞에 키오스크가 비치되어 있습니다! 저희 헬스장 회원님이 아니면 문은 열리지 않습니다! 회원님들만 열리다 보니 처음 오신 분들은 문이 열리지 않아 발길을 돌렸던 적이 가끔씩 있었답니다 그렇다면 오늘은 키오스...

안녕하세요 현스짐 월곡점 입니다 요즘 날씨가 꽤 쌀쌀해지면서 운동 문의가 많아지고 있습니다. 그래서 12월을 맞아 헬스+PT 패키지 구성과 헬스 단독 이용 혜택을 한 번에 정리해 알려드리려고 해요. 처음 방문하시는 분들도 쉽게 비교하실 수 있도록 차분하게 안내드립니다 ...

안녕하세요 현스짐 월곡점입니다 오늘의 어깨 운동 루틴에 대해 써보겠습니다 탄탄한 어깨는 상체의 균형을 잡아주고, 옷핏까지 살려주는 중요한 부위입니다. 오늘은 헬스장에서 쉽게 할 수 있는 어깨운동 루틴을 정리해 보겠습니다. 숄더프레스 운동 방법 기구에 앉아 등을 패드에 ...

운동을 열심히 하고 나서, 보충제나 영양제를 어떻게 챙기느냐에 따라 결과가 달라지곤 하는데요? 요즘은 단순히 단백질만 먹지 않고, 회복 속도, 피로도, 근육 유지력까지 고려한 섭취 루틴이 중요해요 이번 글에서는 회원님들이 많이 물어보는 "운동 끝나고 어떤 영양제를 챙기...

운동을 시작하는건 쉽지만, 꾸준히 이어가는건 생각보다 어렵습니다 처음엔 의욕이 넘치지만 며칠만 지나면 "오늘은 그냥 쉬자.." 하게 되는데요?? 하지만 꾸준히 운동하는 사람들을 보면, 의지보단 '습관 루틴'이 잘 잡혀 있어요 오늘은 꾸준한 운동 습관을 만드는 5가지 루...

올해 추석 연휴가 엄청 길었어요 그동안 모임도 많고, 맛있는 음식도 많이 드시다 보니 식단이 완전히 무너진 분들이 많을 거예요. 체중계에 올라가 보면 숫자가 늘어 깜짝 놀란 분들도 많을 거예요 하지만 걱정할 필요는 없어요 살이 찐 게 아니라 '붓기와 수분저장'으로 인한...

안녕하세요 현스짐 월곡점 입니다. 헬스를 시작하면 빠지지 않고 배우는 운동 중 하나가 바로 랫풀다운 입니다. 이 운동은 등 근육을 강화하고, 상체 균형을 잡는 데 큰 도움을 주기 때문에 헬린이분들이 가장 먼저 접하는 머신 운동입니다 랫풀다운의 효과 랫풀다운은 주로 광배...

안녕하세요 현스짐 월곡점 입니다. 오늘은 헬린이를 위한 저희 현스짐월곡점에 있는 하이로우 머신 사용법에 대해 다루어보겠습니다 하이로우 머신 하이로우 머신은 이와 같이 생겼습니다 주로 등 상부 쪽을 단련할 수 있는 머신입니다 자 그러면 운동방법을 알아볼까요?? 머신 세팅...