팩짐 죽전점 헬스 PT
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블로그 리뷰
안녕하세요. 밋쨩입니다. 점점 다가오는 여름 그리고 매년 더워지는 여름 제일 신경쓰이는건 바로 몸매관리죠 조금만 방심하면 포동포동하게 살이 올라와서 진짜 매일 관리안하면 그동안의 노력이 말짱 도루묵되는 순간이죠 여름에는 조금만 움직여도 땀이 나는데 몸까지 무거우면 더 ...
질문은 [ 질문 답변 게시판 ]을 이용해 주세요 게시판 주제와 다른 게시글은 활동 정지됩니다 그리고 질문 전에 [ 검색하는 습관 ] 을 가져주세요 안녕하세요! 네 맞습니다. 이번 명절 연휴에도 어김없이 방문했습니다. < > < > 혹시나가 역시나였습니다. 지난 추석 방...
땀 많이 흘리면 살도 더 많이 빠질까? 운동을 시작한 지 얼마 안 된 분들이 가장 많이 하는 착각 중 하나가 있습니다. "오늘 땀 엄청 뺐는데 살 많이 빠졌겠다!" 실제로 운동을 하고 나서 옷이 흠뻑 젖을 정도로 땀을 흘리면 왠지 지방도 같이 녹아내린 것 같은 기분이...
안녕하세요 대구 달서구 PAC팩짐입니다. 1. 많이 먹는다고 생각하지만 실제로는 적게 먹는다 마른 사람들의 가장 흔한 착각입니다. 아침 안 먹음. 점심 대충 먹음. 저녁 한 끼 폭식. 간식 거의 없음. 이렇게 먹고는 "나 진짜 많이 먹는데..."라고 말합니다. 실제로 ...
질문은 [ 질문 답변 게시판 ]을 이용해 주세요 게시판 주제와 다른 게시글은 활동 정지됩니다 그리고 질문 전에 [ 검색하는 습관 ] 을 가져주세요 안녕하세요! 2018년 추석때부터 명절때마다 꾸준히 일일입장하고 있는 대구의 헬스메카 헬창들의 성지 프로애슬래틱클럽을 ’올...
안녕하세요. 대구 헬스장 팩짐(PAC GYM) 트레이너 최대승 입니다. 최근 대구에서도 보디빌딩에 대한 관심이 높아지면서 운동을 시작하는 분들이 정말 많아졌습니다. 하지만 많은 분들이 보디빌딩을 단순히 "몸을 크게 만드는 운동"이라고 생각합니다. 실제로 보디빌딩은 단순...
"닭가슴살이 좋을까?" "계란이 좋을까?" "보충제가 제일 좋다던데?" 근육을 키우고 싶다면 어떤 단백질을 먹어야 할까요? 근성장에 가장 중요한 것은 특정 단백질이 아니라 하루 총 단백질 섭취량입니다. 다만 근육 성장 효율만 따졌을 때는 조금 더 유리한 단백질도 존재합...
안녕하세요 뀨루가족이에요 긴 여행을 다녀왔는데요 보름넘게 운동 못했더니 그렇지 않아도 아저씨 몸인데 봐줄수가 없더라구요 헬스장을 알아봐야 하는데 감삼동 헬스장 본리동 헬스장 몇 곳을 직접 가봤어요 심사숙고 끝에 여기로 정했습니다. 그 이유 한번 포스팅 해볼게요 프로애슬...
명절날 대구(처가댁) 가는 길이 설레는 이유는 근처에 '프로애슬래틱클럽'이 있기 때문입니다. 19년 추석부터 명절때만 되면 항상 들러서 운동하고 있습니다. 5년전이나 지금이나 시설관리가 항상 잘되어있고 분위기 또한 여기 헬스장만의 색깔이 있습니다. *최근 연중무휴 24...
다이어트를 시작하면 처음에는 체중이 눈에 띄게 줄어드는 경우가 많습니다. 그런데 어느 순간부터는 운동도 열심히 하고 식단도 잘 지키고 있는데 체중이 그대로인 것처럼 느껴질 때가 있습니다. 이 시기를 흔히 '다이어트 정체기'라고 부릅니다. 정체기가 오면 많은 분들이 "내...