타이거파라다이스짐

안녕하세요 오늘도 우리가 흔히 겪는 신체 문제에 대해 알아보는 시간을 가져보려고 합니다! 바로 알아볼까요? 저희 센터에 찾아오셔서 상담을 받으시거나 운동을 하다 보면 회원님들이 자주 하시는 말이 있습니다 “ 선생님, 가끔 다리가 저려요 ” “ 무릎 뒤쪽이 당기고 아파요...

안녕하세요 모두들 무더위 잘 견디고 계신가요? 벌써 올해를 절반 가까이 보내고 있는데요 여러분은 올해의 절반, 어떻게 보내셨나요? 저는 대부분의 주말을 지인 결혼식에 참석하며 시간을 보낸거 같네요 3월, 4월, 5월은 결혼식이 정말 많은거 같아요~ 결혼 준비하는 분들의...

안녕하세요 ! 타이거파라다이스짐 곽건우 Trainer 입니다 오늘 이야기할 주제는 지금 이 세상을 살아가고 있는 거의 모든 사람들이 갖고 있는 문제가 아닐까 싶습니다 회원님들도, 제 회원님들도 정말 생각보다 많은 분들이 이런 이야기를 합니다 “ 목이 너무 뻐근해요 ” ...

안녕하세요 여러분 한여름 같던 요즘 날씨가 제가 이 글을 쓰고 있는 지금 밖에 비가 내리면서 조금 시원해지는거 같았는데 역시나 습하고 덥네요 ㅎㅎ 2026년 올해 여름은 유난히 더 빨리 찾아오는거 같이 느껴지는데요 이제는 여름을 미리 준비해야할 때 ! 물론 여름은 옷이...

이제는 진짜 여름이 코 앞까지 다가왔네요 다들 무더위가 시작되고 땀을 옷이 젖을 정도로 흘리며 열심히 일하며 여름 휴가만을 기다리고 있을텐데요 안그래도 더워서 걱정인데 이젠 얇아지는 옷과 드러나는 살로 걱정이 더 많아졌을거 같아요 이번 여름휴가는 미리미리 조금씩 운동과...

이제는 단순히 운동만 하는 시대가 아닙니다. 내 몸을 제대로 이해하고, 내 몸에 맞는 움직임을 배워야 하는 시대입니다 ! 운동의 시작을 저희는 발끝부터 시작합니다 발(발목)의 움직임에는 1. 발가락의 벌림 2. 발가락의 모음 3. 배측굴곡 4. 저측굴곡 5. 내번 [...

이제는 그냥 운동보다 제대로 내 몸을 이해하고 ! 내 몸에 맞는 운동을 배워야 하는 시대 ! 운동의 시작을 저희는 발 끝부터 시작합니다 발(발목)의 움직임에는 1. 발가락의 벌림 2. 발가락의 모음 3. 배측굴곡 4. 저측굴곡 5. 내번 [수피네이션 Supination...

이제는 단순히 운동만 하는 시대가 아닙니다. 내 몸을 제대로 이해하고, 내 몸에 맞는 움직임을 배워야 하는 시대입니다 ! 두 발로 서있는 우리들, 두 발로 걷는 우리들, 우린 모두 두 발 딛고 열심히 뛰며 살아갑니다 건강한 두 발과 발목으로 편안한 일상을 위해 운동의 ...

안녕하세요 회원님에게 필요한, 맞춤형 운동법을 알려주는 곽건우 트레이너 입니다 오늘은 우리 회원님께서 PT를 받아보시고 직접 느끼신 후기 & 리뷰를 인터뷰를 통해 알려드리려고 합니다 유치원 교사로 근무중이신 회원님께서 1년 전 교통사고를 크게 당하시고 재활치료를 받으신...

안녕하세요 회원님에게 필요한, 맞춤형 운동법을 알려주는 곽건우 트레이너 입니다 오늘은 우리 회원님과의 인터뷰를 통해 PT후기를 알려드리려고 합니다 지금 군인으로 복무중이신 회원님께서는 예전에 발목인대를 다치고나서 러닝할 때 발목에 통증이 가시지 않아 서울의 병원을 다니...