퍼펙트짐

대구죽전동PT 전문 헬스장이 있어서 평소에 제대로 자세가 나오지 않아 어려웠던 힙운동 배우기 위해 다녀왔습니다! 대구 죽전동 PT 전문 헬스장 퍼팩트짐 영업시간 월 - 금 09:00 ~ 23:00 토 10:00 ~ 18:00 일요일 정기휴무 053-522-0914 ...

안녕하세요 퍼펙트 짐 입니다 활기찬 월요일입니다~~ 오늘부터 날씨가 초겨울이네요ㅠ 다들 감기 조심하시고 추울수록 우리 몸은 체온을 유지하기 위해 탄수화물을 섭취를 평소보다 많이 하게 되는데 이때 관리를 못하면 나도 모르게 체중이 올라가있을 거예요!! 계절 상관없이 건강...

퍼펙트 짐 레오 T입니다 주말 잘 보내셨나요? 여름 가기 전 계곡도 한번 보고 뭉티기와 모둠 전 을 먹었답니다 . 참 !! 이슬은 비밀..ㅋㅋ 결론은 JMT...!! 어느덧 9월이 지나가고 추석을 바라보고 있네요 황금연휴인데 여러분들은 어떤 계획을 잡으셨나요!? 저는 ...

안녕하세요 퍼펙트 짐 레오 T입니다 주말 잘 보내셨나요~? 전 이번 주말엔 충분한 휴식을 하며 제가 좋아하는 회를 먹으며 체력 보충을 했답니다 ! JMT.. 이젠 저도 서서히 식단 관리를 하며 체지방 커팅에 초점을 두려고 합니다 한살이라도 젊을 때 몸을 만들고 유지를 ...

안녕하세요 감삼동PT/감삼동헬스장 퍼펙트짐 입니다. 무릎 통증은 완화하기 위한 허벅지 운동과 허벅지의 전체적인 비율은 아주 중요한 연결 고리가 있습니다. 무릎 통증은 대개 약해진 근육, 불균형한 자세, 또는 잘못된 운동 습관 등으로 발생할 수 있습니다. 특히 허벅지 근...

안녕하세요 ! 퍼펙트 짐 레오 T입니다. 9월 둘재 주가 벌써 시작이 되었네요 지난주엔 비가 한없이 쏟아지고 정말 오랜만에 날씨가 선선해졌네요 ㅎ_ㅎ 가을의 냄새가 나기 시작했습니다 운동하기 제일 좋은 계절이죠! 여름은 길어지고 봄 가을은 짧고 조금 있으면 어느덧 하반...

안녕하세요 감삼동PT 감삼동헬스장 퍼펙트짐 입니다. 오늘은 주말에 축구를 하다가 약간의 무릎통증이 생긴 회원님의 수업입니다. 가만히 있을 때는 괜찮고 특정한 동작에서 통증과 불편감을 느끼셨는데요. 무릎 아래랑 내측에 있다고 하시네요. ※잠깐 축구 관련 무릎 통증의 흔한...

안녕하세요 퍼펙트짐 입니다. 오늘은 고관절 통증에 대해 알아볼게요. 열흘 가까이 명절을 보내고 오신 회원님! 뭐때문인지 모르겠는데 고관절 쪽에서 통증이 느껴진다고 하셨습니다. 위치는 엄지 손가락 부분이고 누워서 무릎을 당길 때 통증이 있다고 하셨습니다. 고관절 통증의 ...

안녕하세요 감삼동PT 퍼펙트짐 입니다. 오늘은 허리 통증에 대해 알아보겠습니다. 처음 오셨을 때 허리를 포함한 전반적인 몸상태가 안좋으셔서 PT수업을 시작하셨는데 주말동안 조금 더 무리를 하셔서 허리 통증이 많이 심해진 상태인데요. 가만히 있을 때와 움직일 때에도 근육...

안녕하세요 퍼펙트 짐 레오 T입니다 추석 연휴 잘 보내셨나요?! 연휴 동안 맛있는 것들도 먹으며 행복한 나날들을 보내셨을 텐데요 그중 빼놓을 수 없는 것 중 하나가 음주입니다 적당한 음주는 괜찮다고 생각하지만 과도한 음주는 우리 몸에 악영향을 미치는데요 오늘은 음주가 ...