루이스타 피트니스

매일 운동하는 아지매 훈스마미, 일단 아침에 눈뜨면 훈스남매 등교시키고 나서는 무조건 곧장 필라테스를 가는걸로 하루를 시작하는게 지난 몇년동안 쭉 이어온 루틴인데요, 얼마부터는 애정하던 필라테스는 잠시 제쳐두고 새로운 운동을 시작하게 되었는데요 바로 "쇠질" 이라고 부...

안녕하세요! 루이스타피트니스입니다 날씨가 많이 추워졌죠!!! 이럴때일수록 몸을 더 자주 움직이고 근육을 써주어야 건강을 지킬수있습니다 오늘은 헬스장에서 가장 많이 하시는 실수에 대해 알려드릴거예요 천천히 꼼꼼하게 읽어주세용~~ 1. 잘못된 자세로 운동하기 실수: 운동을...

안녕하세요 루이스타피트니스입니다! 헬스장에서 운동을 하다 보면, 정말 많은 오해들이 있습니다! 우리가 흔히 듣는 말들, 사실과 다를 수 있다는 거 아셨나요? 오늘은 여러분이 자주 묻는 질문들에 대한 오해와 진실을 풀어보려고 해요. 헬스장에서 운동을 할 때 더 효과적이고...

안녕하세요! 루이스타피트니스입니다 오늘은 술마시고 운동을 하면 안되는 이유에 대해서 알려드릴게요!! 탈수 및 전해질 불균형: 알코올은 이뇨제 역할을 하여 체내 수분과 전해질 손실을 초래합니다. 탈수 상태는 혈액의 점도를 증가시키고, 근육의 효율적인 수축 및 이완을 저해...

안녕하세요! 루이스타피트니스입니다~ 여러분 운동할때 나트륨이 중요한 역할을 한다는거 알고계셨나요? 오늘은 운동 할때 나트륨이 얼마나 중요한지에 대해서 알려드릴려고 합니당 근육 수축: 나트륨은 신경 신호 전달에 필수적입니다! 운동할 때 신경이 자극을 받을 때 나트륨 이온...

안녕하세요! 루이스타피트니스입니다 날씨가 확실히 시원해진게 느껴지네요~~ 하지만 가을은 무슨 계절입니까... 바로 천고마비의 계절이죠 그런 의미에서 단식과 폭식을 알려드릴거예요!! 1. 폭식 (Binge Eating) 정의: 한 번에 많은 양의 음식을 빠르게 섭취하는 ...

주소 대구 달서구 장산로 55 2용산역 6번 출구에서 798m 찾아가는길 달구벌 종합 복지관 맞은 편 (미르젠 아파트 50m 내외 부근) 영업시간 24시간 영업 연중무휴 매일 00:00 － 24:00 전화번호 053－567－1010 편의 예약, 단체 이용 가능, 주차,...

안녕하세요! 루이스타피트니스입니다~! 제법 쌀쌀해진 요즘이예요! 면역력강화에 운동만한게 없죠~~ 우리의 건강을 지키는 데 있어 면역력은 매우 중요한 역할을 합니다! 그리고 운동은은 면역력을 높이는 데 큰 도움이 된답니다~! 그 이유를 함께 살펴볼까요? 1. 운동으로 면...

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