테리짐

안녕하세요. 성당동 헬스장 테리짐(헬스/PT)입니다 올해는 작년보다 더 빠르게 더운 날씨가 찾아오는 것 같습니다. 이제 반팔과 반바지를 준비해야 하는 여름이 다가오고 있네요. 여름 준비, 테리짐에서 함께 시작해보세요♂️ 운동을 처음 시작하시는 회원분들께는 인바디 측정을...

안녕하세요. 성당동헬스장 테리짐(헬스/PT)입니다. 겨울에는 날씨가 많이 추워지면서 활동량이 많이 줄어들어 신체대사량도 많이 감소하고 체지방 증가와 면역력이 많이 떨어집니다 겨울철 우리 몸은 평소와 달리 근육과 관절 부상위험이 증가해요 그러므로 자동차예열과 같은 개...

안녕하세요. 성당동헬스장 테리짐(헬스/PT)입니다. 점점 날씨가 더워지기 시작했으니 이제 다이어트 준비를 슬슬 시작해야 할 때 입니다 멋지고 날씬한 몸으로 변신하기 위해서는 당연히 첫 째는 운동 둘째는 영양 세 째는 휴식이라 생각 합니다 오늘은 어렵게 단백질이 1차 분...

안녕하세요. 성당동헬스장 테리짐(헬스/PT)입니다. 먼저 헬스장 이용하는 모든 회원님께 전공학과졸업 및 대회다수 입상한 경력 10년 이상인 트레이너가 직접 체계적으로 운동지도 합니다 자!! 그럼 본론으로~~ 우리 성당동 헬스장 테리짐 회원님 바디프로필 완료하였습니다♂️...

안녕하세요 성당동헬스장 테리짐(헬스/PT)입니다. 우리 성당동 테리짐 헬스장은 개인적으로 보충제(단백질, 탄수화물, 컷팅제, 아미노산 등등..) 권장하지 않습니다. 오로지 일반식사을 권장하며 그돈으로 맛있는거 사드시길 개인적으로 권장합니다. 부득이 하게 영양섭취가 이루...

안녕하세요 성당동 헬스장 테리짐입니다. 오늘은 우리 성당동 헬스장 테리짐(헬스/PT) 커플바디프로필 사진을 준비해 보았습니다 다이어트 기간은 대략 4개월 정도 준비하였으며 직장생활하면서 짬짬이 시간내어 열심히 운동하고 식단하였습니다. 먼저 커플바디프로필 사진입니다~ 다...

안녕하세요. 성당동 본리동 대명동 송현동 본동 헬스장 테리짐(헬스/PT)입니다. 오늘은 3년째 성당동 헬스장 테리짐다니고 계신 회원님 3번째 바디프로필 입니다^^ 매년 바디프로필촬영 하였고 올해도 바디프로필촬영 하였습니다. 우리회원님은 회사다니며 자격증공부까지 하면서 ...

안녕하세요 성당동 본리동 송현동 헬스장 테리짐(헬스/PT)입니다. 우리 성당동헬스장 테리짐 이XX회원님 바디프로필 촬영했습니다. 다이어트기간은 150일 입니다. 우리회원님 운동목적은 근육량증가 벌크업입니다. 하지만 체지방만 증가하고 배만 자꾸 나와서 이왕 몸만들꺼면 다...

성당동헬스장 테리짐(헬스/PT)입니다. 우리 회원님 성당동 헬스장 테리짐 총방문 일수 88일 동안 엄~~~청 고생해서 바디프로필 촬영했습니다. 운동을 난생 처음 시작하는 거라 아주 기본적인거 부터 배우기 시작해 다른 누구보다 힘들게 준비했지만 운동, 식단 철저히 하면서...

성당동헬스장 테리짐(헬스/PT)입니다. 오늘은 우리헬스장 회원님 100일동안 변화모습입니다~^^ 우리회원님은 성당동헬스장(테리짐) 맞은편 본리동 롯데캐슬에 거주중이라 운동하기 아주 좋은곳에 거주하고 계시네요ㅎㅎㅎ 무엇보다 우리회원님이 열심히 노력한 결과입니다^^ 우선처...