피트니즈
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블로그 리뷰
안녕하세요 : ) 피트니즈 입니다! 오랜만에 블로그 글을 쓰네요! 모두 잘 지내고 계시죠!? 저는 많은 분들과 지속적으로 소통하고 운동을 알려드리면서 여전히 노력하고 있습니다!! 오늘은 저희 회원님들 중에서 평소 자세와 생활습관 때문에 불균형과 비대칭이 생기는 회원님께...
OHP란? 오버헤드 프레스=OHP는 상체전반을 강하게 단련시켜줄수 있으며 특히 삼각근과 어깨안정근들이 크게 발달하는 상체운동입니다. 하지만 의자&지지대없이 우리 몸의 코어로 안정성을 만들어야 하는 운동이기에 어깨복합체&흉곽의 유연성이 필요합니다. 예를들어 운동을 수행할...
#봉무동PT #봉무동헬스장 피트니즈(FITNEE:DS) 봉무동 헬스장 “피트니즈” 주 소 : 대구 동구 팔공로51길 3 이시아시티 2층 207 연락처 : 053-985-2202 영업시간 : 08:00 - 23:00 (일요일 정기휴무) 회사가 이시아폴리스에 있어 동구에서...
#헬스 #러닝 #필라테스 #개인PT 1주차 운동기록 July, 2022 2022. 06. 27. PM 06:25 운동 종목&부위 : 러닝 런태식이~~ 돌아왔구나 와근데 진짜 덥고 습하다 여름에 어떻게 달리지 예전에 어떻게 달렸지 잠깐 짬이나서 무작정 달리고 오기 202...
이름 : 피트니즈 도로명 주소 : 팔공로51길 3 이시아시티 2층 207 ● 영업시간 - 화 08:00 ~ 23:00 - 수 08:00 ~ 23:00 - 목 08:00 ~ 23:00 - 금 08:00 ~ 23:00 - 토 08:00 ~ 20:00 - 월 08:00 ~ ...
#헬스 #러닝 #등산 1주차 운동기록 June, 2022 2022. 05. 30. PM 19:32 운동 종목&부위 : 러닝 이 손 포즈를 자꾸 물어보는 사람이 많은뎈ㅋㅋㅋㅋ 이거는… 내가 운동을 인증하는 방법임 아무 뜻 x (뜻이 있다면 호도이 포즈임) 2022. 06...
24년 첫세미나를 다녀왔습니다 그것도 무려 IFBB Pro 김성환프로님 상체운동&다이어트 세미나! 항상 영상으로만 뵜었는데 실제로 보니 더 몸도 좋으시고 잘생기셨습니다 ㅎㅎ 순서는 먼저 구두로 이때까지 긴 운동&대회경력의 경험과 지식을 바탕으로 본인이 느끼실때 다이어트...
#헬스 #러닝 #필라테스 #개인PT #등산 2주차 운동기록 July, 2022 2022. 07. 05. PM 06:57 운동 종목&부위 : 개인 PT (가슴), 러닝 오 역대급 마니 움직인 날 피티받고 신천으로 달려가서 달리기 ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝러닝 가슴운동은 언제해도 느...
오늘은 운동프로그램을 소개드리겠습니다! 운동을 좋아하신다면 한번쯤 들어보셨거나 이미 알고계신분도 많을 정도로 유명한 프로그램 Strong Lift 5X5 대표적인 특징으로는 복합관절운동중 가장 강도가 높은 5가지를 메인으로 하는 프로그램인데요? 스쿼트,벤치프레스,데드리...
요 몇년 사이에 피트니스 문화와 인식이 크게 발달하게 되면서 집근처에 헬스장이 거의 있는 수준을 떠나 몇개씩 있을정도로 포화상태가 되었는데요? 접근성은 너무 좋아졌지만 어떤 헬스장 어떤 트레이너가 좋은지 알아보지 않으면 손해보는 시대가 되었습니다. 일단 트레이너의 경우...