더퍼스트 피트니스 칠곡점

안녕하세요. 더퍼스트 필라테스 대구 칠곡점입니다. 군더더기 없는 몸매라고 하면 어떤 모습을 떠올리시나요? 라인이 매끈하고, 살은 없이 탄탄한 근육으로 정리된 연예인들을 가장 먼저 생각하기 쉬운데요. 많은 분들이 군살 없는 라인을 원해서 다이어트를 시작하지만 막상 살을 ...

안녕하세요. 더퍼스트 필라테스 대구 칠곡점입니다. 우리 몸이 움직이는 모든 과정과 그 사이에서 이루어지는 큰 움직임을 자세히 살펴보면 척추의 여러 마디가 서로 연결되어 움직이는 구조라는 것을 확인할 수 있습니다. 그래서 몸을 숙이거나, 회전하거나, 팔을 뻗는 모든 동작...

안녕하세요. 더퍼스트 필라테스 대구 칠곡점입니다. 같은 운동을 해도 유독 효과가 잘 나타나는 사람이 있고, 그렇지 않은 경우가 있죠. 이 글을 읽고 계신 여러분은 어떤 쪽에 속하시나요? 그리고, 운동 효과가 잘 나타나고 몸이 가벼운 사람들은 뭐가 다른 걸까요? 몸을 편...

안녕하세요. 더퍼스트 피트니스 & 필라테스입니다. 헬스장을 처음 알아보는 분들이 가장 많이 하는 고민은 생각보다 비슷합니다. “가면 뭘 해야 하지?” “운동 기구를 사용할 줄 모르는데 괜찮을까?” “혼자 운동해도 될까?” “PT를 꼭 받아야 하나?” 이번 글에서는 처음...

안녕하세요. 더퍼스트 피트니스 & 필라테스입니다. 오늘은 저희 더퍼스트가 어떤 공간인지, 그리고 대구 칠곡 헬스장·필라테스를 찾는 분들께 어떤 마음으로 운동을 안내하고 있는지 소개 드리려고 합니다. 더퍼스트 피트니스 & 필라테스 더퍼스트는 운동을 잘하는 사람만을 위한 ...

안녕하세요. 더퍼스트 피트니스 & 필라테스입니다. 운동을 시작해야겠다고 마음먹었지만, 막상 헬스장이나 필라테스 센터에 방문하려고 하면 여러 가지 걱정이 생길 수 있습니다. “운동을 너무 못하면 어쩌지?” “처음 가면 뭘 해야 하지?” “상담받으면 꼭 등록해야 하나?” ...

안녕하세요 ㅎㅎ 추석연휴에 너무 많이 먹기도 하고,, 그래서 몸이 찌뿌둥하던 그때! 제가 다니는 헬스장은 휴무이슈라 운동할 곳을 찾던 와중에 헬스장에도 영업하는 헬스장을 찾았어요 근데 생각보다 너무 괜찮아서 깜짝놀란 저,, ㅎㅎ 일일이용권을 끊었고 15,000원에 이...

운동을 열심히 하는데 왜 거울 속 나는 그대로일까? 혹시 지금, 땀은 매일 흘리는데 몸의 라인은 전혀 바뀌지 않는 기분이 드시나요? 그 이유는 간단합니다. ‘운동’은 하고 있지만, ‘내 몸에 맞는 운동’은 하고 있지 않기 때문입니다. 이번 글은 더퍼스트 피트니스 트레이...

운동을 시작하긴 해야겠는데, 혼자서는 자신이 없으신가요? PT를 받으면 뭐가 다를까 궁금하지 않으신가요? 지금 내 몸 상태에 맞는 운동, 정확히 알고 계신가요? 운동을 시작하려고 마음먹는 순간, 우리는 수많은 선택 앞에 서게 됩니다. 헬스장, 홈트, 요가, 필라테스… ...

헬스장 등록은 했는데, 얼마나 자주 가야 효과가 있을까요? 운동은 하고 싶은데 일주일에 몇 번이 적당할까요? 처음 시작하는데, 과연 꾸준히 할 수 있을까요? 헬스장을 처음 등록하려는 분들이 가장 많이 하는 질문입니다. 대구칠곡헬스장을 찾는 사람들 중에서도 이 부분에서 ...