휘트니스인앤아웃

외헌이네 도착 외헌이 브라 잘 있습니다 외헌이가 자동차 챙겨 줬어요^^ 커피한잔 마시고요 사주 듣고는 네.. ㅜㅜ 하 ㅜㅜ 외헌아 둘째좀 잘 부탁해^^♡...

안녕하세요 구미 피티잘하는 인앤아웃입니다. 날씨도 포근하고 하늘도 깨끗하고 꽃가루도 많이 날리는 봄 이네요. 봄은 5월까지라고 하는데 벌써 4월의 마지막 주입니다. 4월은 빨간 날(공휴일)이 없는 달이라 힘들다는.. 5월은 빨간 날(공휴일)이 두 개나 있어서 절기상 5...

안녕하세요 #구미옥계확장단지산동에서 #개인피티(pt)그룹수업 잘하는 #인앤아웃입니다. 태풍, 코로나19 재확산 등 여러 가지 이유로 생활 속 컴퓨터 거리두기를.. 했네요 하하하... 다행히 구미에는 두 가지로(태풍, 코로나) 피해를 본 것이 없어 다행이네요. 다른 지역...

마장휴게소서 아잉♡ 예쁜 스맛 감상 하고요 고속도로 보면서 아침 먹고요 구미 들렀습니다 외헌이 브라 잘 있습니다 외헌이가 커피랑 힘나는거? 줬습니다 좀 있다가 11시40분 점심 예정 입니다♡ 그때까지 외헌이가 운동 시킨다고~~ 으악~~~~ 밥먹고 경주 박물관 구경좀?~...

구미 피티잘하는 인앤아웃입니다. 오늘 다룰 내용은 ”호흡“ respiration입니다. 호흡이란 일반적으로 호흡은 숨을 쉬는 것으로 이해하고 있다. 숨을 들이쉴 때마다 산소를 섭취하고, 내쉴 때마다 이산화탄소를 배출한다. 이처럼 외부 환경으로부터 산소를 섭취하고 이산화...

안녕하세요 여러분~ 저번포스팅 이어서 호흡 "respiration" 두번째시간 시작하겠습니다. 호옥시 저번시간 포스팅을 못보신분들은 아래 링크 Click 하세요 Let's get it 파워하우스(powerhouse) 스쿱(scoop) 임프린트(imprint) 위에 나열...

두시까지 있을 예정 입니다 작업 필요한거 있으시면 들리세요...

안녕하세요 구미 피티잘하는 인앤아웃입니다. 명절 지난 후 확진자가 쪼금? 많이 지긴 했지만 이제는 아.. 늘었구나.. 줄어들면 아.. 줄었구나..라는 느낌이네요. 비수도권은 음식점 및 실내체육시설 등이 영업시간 해제가 되었군요. 하지만 음식점 등은 5인 이상 집합 금지...

안녕하세요 구미 피티잘하는 인앤아웃입니다. 저번 시간에 이어 성장호르몬이란 두 번째(2탄) 포스팅입니다. 성장호르몬이 분비가 원활하지 못할 경우에는 복부비만 체중 증가 고지혈증 심혈관질환 대사질환 고밀도 저하 인지력 기억력 감퇴 감정 조절이 쉽지 않고 우울해지는 갱년기...

구미로 출발! 병기덕에 필요한 천 내장재를 얻었습니다 구미 인애아웃 도착 앗 성환이 453이당! 안녕~ 길고양이얌 ㅋㅋ 너 집사들 잘골랐당 ㅋ 마법의 알약들을 외헌이가~^^ ㅋ 고맙게 올라가면서 먹으라고 ㅜㅜ 고마오 매번 챙겨줘서 ㅜㅜ 익.. 비싼 외헌이의 몸관리를 올...