석적바디핏휘트니스

식단, 운동을 정석으로 해야된다고 말하려고 하시죠?? 네! 맞습니다. 그렇기 때문에 돌려대답 하지않고 팩트로 결론만 정확히 말씀드릴께요 혹시라도,,,, 선생님~~ 1개월만에 감량이 가능 할 수도??라며 기대를 가지고 오셨다면 죄송합니다. ㅜㅜ 그 '뻔한' 소리 이전에 ...

2025년 새해가 밝았습니다. 우리 회원님들 모두 건강과 행복이 가득하시길 다시한번 기도 드립니다. 저희 바디핏도 이제 11년째를 향해 가고 있습니다. 한자리에서 오래동안 수업을 이어갈 수 있었던건 저와 같이 해온 회원님들의 덕분인듯합니다. 혹시 잘못된 정보와 운동방법...

좋은트레이너의 기준?? 트레이너란 고객의 목적에 부합되게 몸을 가꾸어 주는 일입니다. 근력의 향상 또는 다이어트, 재활이 될 수도 있습니다. 근육과 관절을 사용해야 하는 만큼 인체 해부학적인 지식은 당연히 갖추고 있어야 하고, 이러한 전문지식을 회원님들이 이해하기 쉽게...

요즘에는 주변을 둘러보면 자기관리를 위해 한가지 운동은 하고 있는 모습들을 볼 수 있을겁니다. 운동은 시작하고 싶은데 나는 어떤 운동을 어떻게 시작해야 될까? 나에 체력은 어떨까? 나에게 필요한 운동은 무엇일까? 나의 신체기능은 잘 이루어지고 있을까? 등등 막상 시작하...

요즘 많은 사람들이 자기 관리를 위해 석적PT를 위해 석적바디핏헬스장에서 다이어트를 합니다. 석적PT 본질적인 목표는 단순히 멋지고 아름다워지기 위해서만은 아닌데 안타깝게도 많은 사람들이 그 사실을 망각하고 있습니다. 예쁘고 멋져 보이기 위해서는 1.일단 날씬해야하며,...

여성회원님들의 최고의 고민인부위 하체..... 도대체 하체는 어떻게 다이어트해야할까요??? 석적다이어트 하체전문 코치가 알려드릴께요^^ 날씨가 점점 풀리면서 회원님들의 운동의자 불타는 3월입니다. 요즘 상담을 하다보면 여성분들의 대부분의 고민이 허벅지...하체입니다. ...

석적헬스 에서 운동을 처음 해보는 사람이라면 한번쯤 피티를 생각 해 보았을 겁니다. 막상 헬스장에서 혼자 운동하려면 운동을 얼마나 어떻게해야 하는지도 잘 모르겠고, 그래서 자세를 알려줄 석적헬스 피티트레이너의 필요성을 느낍니다. 사람에 따라 누구는 PT최고다! 극찬을 ...

오늘 본 포스팅을 보시는 분들은 석적헬스장 중 '괜찮은 피티없나?' 하시며 고민하셨을 겁니다. 사실 헬스장에소 피티하는 곳이 많이 대중화된건 사실이지만, 피티는 금액대가 있기에 쉽게 선택하기가 쉽지 않습니다. 그래서 오늘은 석적 헬스장중 PT를 선택할때 돈 아깝지않게 ...

안녕 하세요 ! 오늘 필자는 대구에서 평생을 살다가 석적에서 9년 동안 헬스장을 운영하게 되면서 여러 우여 곡절을 딛고 살아 남을수 있었던 저 나름의 철학과 마음 가짐을 이야기 해보려 합니다. 홍보를 위한 글이 아니라 바디핏을 이용하셨던 감사한 분들과 앞으로 이용해 주...

퍼스널트레이닝, 1대1 개인피티의 효과 무엇일까요? 많은 사람들이랑 운동이야기를 하면 pt는 꼭 빠지지 않고 나옵니다. 요즘같이 미디어가 많이 발전된 시대에 PT가 필요할까?라고 생각 하시는 분들도 계실겁니다. 진짜 석적PT가 왜 필요할까요?!? 그리고 많은 분들이 왜...