포에버짐 헬스&PT 교대점
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블로그 리뷰
& 안녕하세요 포에버짐 교대점 김예린 트레이너 입니다 오늘은 PT에 실망하신 분들, 늘 제자리 걸음인 것 같은 운동을 ! 제대로 배워보고 싶으신 분들을 위한 포스팅을 준비해 보았습니당 ~!! 많은 분들이 “복근 만들고 싶어요” “힙라인 살리고 싶어요” “아무리 해도 ...
& 안녕하세요 포에버짐 교대점 김예린 트레이너 입니다 :) 다들 설날은 잘보내셨나요 ?! 저도 푹 쉬고 잘 먹고 왔답니다 ㅎㅎ.... 이제 봄 준비도 슬슬 해야 하는데 요즘 상담 문의도 대부분 “명절 급찐급빠 가능할까요?” 입니다. 그래서 오늘은 명절 후 급찐급빠 + ...
여러분 안녕하세용:) 오늘은 맛집이 아닌 제가 다니고 있는 헬스장을 소개시켜드릴려고해요!! 대구 남구 대명동에 꽤 많은 헬스장이 있는데 ⛤연중무휴 24시간⛤ 운영하는 곳이랍니당!! 생긴지 얼마되지않아 시설도 깔끔하구 좋아요 그럼 소개 꼬우~! 포에버짐 교대점 ➰ 주소:...
& 안녕하세요 포에버짐 교대점 김예린 트레이너 입니다 :) 요즘 날씨가 많이 더워졌죠 ㅜ.. 하지만 우리 포에버짐은 요즘 더 뜨겁게(!) 움직이고 있습니다. 바로, 센터 확장 공사 때문인데요! 그래서 오늘의 포스팅은 저희 센터의 자랑 겸 트레이너 선생님들이 직접 기구 ...
& 안녕하세요 ~ 포에버짐 교대점 김예린 트레이너 입니다 ~! 오늘의 포스팅은 감동실화입니다 ㅎㅋ 또한 식단을 힘들어하시는 회원님들의 사례가 많아 스트레스, 식단, 요요없이 건강한 다이어트를 저와 함께 해주시는 회원님의 이야기를 소개 해드릴까해요 ! 요요없는 다이어트,...
& 안녕하세요 포에버짐 교대점 김예린 트레이너 입니다 ~ ♾️ 오늘은 대부분의 여성 회원님들의 고민이신 힙업 ! 이 주제입니당 힙쓰러스트, 불가리안스플릿스쿼트, 스쿼트.. 등등 아무리 해도 엉덩이에는 자극이 오지 않고 허벅지만 불타는 것 같다면 ..?! 이런 질문들 수...
& 안녕하세요 포에버짐 교대점 김예린 트레이너 입니다 ~! 오늘은 제 회원님들도 일반 회원이실때 많이 고민하시고 물어봐주셨고 주변 지인들도 제게 많이 물어보는 주제로 가져와 봤어요 ! 제 답을 늘 똑같았습니다 ✨ “트레이너님, 꼭 PT 받아야 할까요? 요즘은 영상도 ...
& 안녕하세요 포에버짐 교대점 김예린 트레이너 입니다 헬스장에 등록은 했는데, ✔ 어떤 운동부터 해야 할지 모르겠고 ✔ 시간도 부족하고 ✔ 자세도 자신 없고... 이런 고민들, 너무 당연합니다! 그래서 오늘은 정말 운동 초보도 쉽게 따라할 수 있는 '30분 루틴'을 소...
안녕하세요 포에버짐 교대점 입니다! 이번 여름은 때이른 시작 부터 무더위가 아주 매섭습니다 ㅜㅜ☀️ 그래서 다른 때 보다 일찍 피서를 떠나는 분들이 많은 것 같습니다!️ 항상 여름이 한창이 되어서야 몸 관리 좀 할껄 하는 후회를 많이들 하게 되시죠? 실제로 바캉스 전 ...
& 안녕하세요 포에버짐 교대점 김예린 트레이너 입니다 오늘은 회원님들의 숙제 ! '힙힌지'에 대해서 포스팅 해보려고해요 ~ 운동을 하면서 “허리가 아프다”, “엉덩이에 자극이 잘 안 온다”고 하신 적 있나요? 그렇다면, 지금 당장 힙힌지(Hip Hinge) 동작을 점검...