짐우먼

안녕하세요 짐우먼 입니다 ! 오늘은 공복에 섭취하면 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다 : ) 공복 음식 섭취가 중요한 이유는 긴 시간 위장이 비워져 있는 상태에 위장 점막이 민감해져 있기 때문입니다 ! 빈 속에 섭취하면 독이 되는 음식도 있기 때문에 오늘의 포스팅 집중...

안녕하세요 짐우먼 입니다 ! : ) 오늘은 혈당 관리에 도움을 줄 수 있는 차에 대해서 알아보겠습니다. 혈당 관리는 다이어트는 물론 건강 관리에 있어서도 중요한 부분 입니다 !! 혈당 관리에 도움을 줄 수 있는 차 종류에 대해서 알아보겠습니다 : ) 녹차 녹차는 혈당 ...

안녕하세요 짐우먼 입니다 ! 오늘은 폭식 원인에 대해서 알아보겠습니다 : ) 다이어트를 할 때에는 식단과 운동을 꾸준히 유지하는 것이 중요합니다 ! 잘 유지하던 중 찾아오는 폭식 증상 겪어보신 적 있으신가요 ?? 오늘은 폭식 증상 원인에 대해서 자세히 알아보겠습니다 !...

안녕하세요 짐우먼 입니다 ! 오늘은 내장지방에 대해서 알아보겠습니다 : ) 내장지방이란 무엇일까요 ? 내장지방은 몸 내부에 있는 지방 조직 입니다. 주로 내장지방은 복부에 있으며 간, 장 등 주요장기를 둘러싸고 있습니다. 내장지방의 비율이 증가하게 되면 여러 건강문제를...

안녕하세요 짐우먼 입니다 ! 오늘은 근막이완 ! 폼롤러 마사지에 대해서 알아보겠습니다 : ) 헬스장에 가면 쉽게 볼 수 있는 폼롤러 ! 폼롤러 마사지가 어떤 효과가 있는지 자세히 알아보겠습니다 ㅎㅎ 위 사진과 같은 폼롤러는 원통형 운동도구이며 스트레칭을 도와주는 용품 ...

안녕하세요 짐우먼 입니다 ! 오늘은 잘못 된 다이어트 강박 증상에 대해서 알아보겠습니다 : ) 다이어트를 잘못 된 방법으로 지속하다보면 건강한 다이어트와는 거리가 멀어지게 되고 오히려 강박 증상이 생길 수 있습니다 ! 다이어트 강박 증상에 대해서 자세히 알아보겠습니다 ...

안녕하세요 짐우먼 입니다 ! 오늘은 붓기 관리에 대해서 알아보겠습니다 : ) 붓기란 ? 혈관 안의 물이 밖으로 빠져나가게 되어 세포와 세포 사이에 축척되어 부종이 나타나게 됩니다 ! 몸에 수분이 저류 된 상태이며 부종의 증상이 나타나면 살이 찐 모습과 비슷하기 때문에 ...

안녕하세요 짐우먼 입니다 ! 오늘은 피로회복에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다 : ) 활기찬 하루를 보내기 위해서는 피로한 몸을 회복시키는 것도 중요합니다 ! 피로회복에 좋은 음식에 대해서 자세히 알아보겠습니다 : ) 피로 회복에 좋은 음식 토마토 토마토에는 글루타민...

안녕하세요 짐우먼 입니다 ! 오늘 다이어트 할 때 살이 잘 빠지고 있는 신호에 대해서 알아보겠습니다 : ) 통증 감소 다이어트 전 있었던 관절 통증이 다이어트를 하면서 조금씩 줄어드는게 느껴진다면 살이 빠지고 있는 신호 입니다 ! 관절이 받는 무게 부하가 줄어들면서 통...

안녕하세요 짐우먼 입니다 ! 오늘은 근육 손실에 대한 원인에 대해서 알아보겠습니다 : ) 근육 손실이란??? 근육 손실이란 근육 조직이 줄어드는 것을 의미하며 근육이 줄어들거나 사라지는 현상이 나타납니다 ! 근 손실의 원인은? 휴식 부족 충분한 휴식이 되지 않으면 근 ...