PT크림

안녕하세요 PT크림 트레이너 원진입니다. 익상 견갑은 견갑골(날개뼈) 등 쪽으로 들뜨게 되면서(전인/상방 회전/전방 경사) 어깨도 위축되고 불안정하게 된 상태를 말합니다. 특히 팔을 앞으로 뻗거나 벽을 미는 동작(푸시업 자세) 할 때 돌출이 두드러집니다. 현대인들은 대...

체중은 늘었지만 지방은 줄고 근육은 오른 ‘리컴프’ 케이스·허리중심 체지방률 개선 진행중 1.이런분께 ·체중계 숫자만 보고 감정 롤러코스터 타는 분 ·허리·복부 라인이 고민이지만 근손실이 걱정되는 분 ·운동을 시작했는데 변화가 미세해 보이는 초반기 2.전후핵심숫자 ·체...

·체중−4.6kg보다 체지방−5.0kg이 더 큼→근육보존 성공 ·복부/내장지방 지표 동시개선→건강지표 업그레이드 ·숫자만 줄인 다이어트가 아니라 ‘체성분’이 바뀐 케이스 여러분도 이런 고민 있나요? ·체중은 줄었는데 거울 속 라인이 그대로인 느낌 ·뱃살·허리둘레가 안 ...

158cm 40대 여성 회원님의 6개월 변화(2023.12.27→2024.07.05). 인바디 점수 66→75(+9), 체중 66.3→58.9kg(–7.4kg), 체지방량 25.7→17.6kg(–8.1kg), 체지방률 38.8%→29.9%(–8.9%p). **골격근량 ...

최근 인바디 재측정(2025.07.04)에서 체지방은 크게 줄고, 근육은 늘어난 상태를 확인했습니다. 체중 52.7 → 49.5kg(–3.2kg) 골격근량 19.7 → 21.4kg(+1.7kg) 체지방량 16.0 → 10.2kg(–5.8kg) 체지방률 30.3% → 2...

체중 57.7→57.1kg(–0.6), 골격근량 22.1→22.9kg(+0.8), 체지방량 16.9→15.3kg(–1.6), 체지방률 29.3%→26.8%(–2.5%p). 내장지방레벨 7→6, BMI 21.5→21.2, 기초대사량 1251→1272kcal(+21). 핵...

약 3.5개월 동안 인바디 점수 69→74(+5). **체중 53.1→53.3kg(+0.2)**로 거의 유지하면서 골격근량 19.8→21.1kg(+1.3), 체지방량 16.4→14.3kg(–2.1), 체지방률 30.8%→26.8%(–4.0%p). 내장지방레벨 7→6, ...

안녕하세요 수성구 수성동 1:1PT 전문 PT크림 피트니스 입니다 기존에 있던 PT 7회차 약 한달간의 회원님 인바디 변화그래프와 실제 후기를 가져와봤습니다. 코어머슬강화 골격근량 +1KG 상승 체지방량 -3KG 감량 체지방률 -4% 감량 그 어렵다는 상승다이어트 성공...

안녕하세요 수성구 수성동 1:1pt 전문 PT크림 피트니스 입니다. 기존에 있던 단 13일만의 회원님 인바디 변화 그래프와 실제 후기를 가져와봤습니다. 하지 머슬그룹 강화 골격근량 +1KG 상승 체지방률 -3.5% 감량 체지방 -2.5KG 감량 그 어렵다는 상승다이어트...

안녕하세요 pt크림 피트니스 트레이너 윤원진 입니다 저희 센터에 많은 관심과 사랑을 주시고 꾸준히 운동하시는 회원님들께 정말 감사드립니다 회원님들의 건강과 피트니스 라이프에 항상 귀 기울이며 공감하는 pt크림 피트니스에서 준비한 소식입니다 척추건강에 도움을 줄 수 있는...