디포먼스 피티 프라이빗 범어점
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블로그 리뷰
안녕하세요! 디포먼스 트레이닝 센터입니다! 엉덩이를 탄탄하게 만들고 싶어서 스쿼트, 힙 브릿지, 런지를 열심히 하는데 운동 후 허벅지만 뻐근하고 정작 엉덩이는 아무 느낌도 없는 경험, 해보신 적 있나요? 많은 분들이 상담시에 이런 고민을 털어놓으세요. 엉덩이 운동을 했...
안녕하세요! 디포먼스 퍼스널트레이닝 센터입니다! 리트리버가 있는 카페를 항상 지나만 가다가 한번 가보고 싶어서 토일 연달아 다녀왔네요. 토요일에 갔는데 없길래 아쉬워서 일요일에 다시 가봤더니 또 없어서 아쉬웠는데 문득 테이블 밑에 누워있는걸 발견하고 깜짝 놀랐네요. 오...
안녕하세요! 디포먼스 퍼스널트레이닝 센터입니다! 회원님께 센터 가까운 곳에 유명한 돈가스 가게가 있다고 들었는데 항상 대기 시간이 길어 못 가다가 마침 기회가 되어서 다녀왔습니다. 캐치테이블 앱으로 대기가 되기 때문에 대기가 힘들지는 않지만 시간이 애매해서 못 갔네요....
안녕하세요! 디포먼스 VIP 트레이닝센터입니다! 안녕하세요! 오늘은 많은 현대인들이 겪고 있는 경추 정렬 문제에 대해 알아보겠습니다. 목이 뻐근하고, 어깨가 결리거나 두통이 자주 발생한다면 경추 정렬 이상을 의심해볼 필요가 있습니다. 대표적인 경추 정렬 문제로는 일자목...
안녕하세요! 디포먼스 퍼스널트레이닝 센터입니다. 빠른 네이버 톡톡 문의! https://talk.naver.com/ct/w5i8f8?frm=pnmb&frm=nmb_detail#nafullscreen 요즘 허리의 불편함 때문에 많은 분들이 운동을 하기도 합니다. 그러면 ...
안녕하세요! 디포먼스 운동센터입니다! 만성 어깨 통증, 진짜 회전근개만의 문제일까요? 어깨 통증은 많은 사람이 겪는 문제이며, 특히 만성적인 어깨 통증의 원인은 다양합니다. 대부분의 사람들은 “어깨가 아프면 회전근개가 손상되었을 것이다”라고 생각하지만, 최근 연구들은 ...
안녕하세요 디포먼스 피티샵입니다! 이번 회원님은 사무직으로 일하고 있으신 30대 남성 회원님입니다. 기존에 운동 경험은 전혀 없으시며 취업을 해서 오랫동안 앉아서 일만 하다 보니 체력적인 문제를 느끼고 찾아주셨습니다. 특별한 통증은 없으신 상태였지만 평생 운동을 제대로...
안녕하세요! 디포먼스 퍼스널트레이닝 센터입니다 다이어트를 하면서 가장 답답한 순간 중 하나가 “나는 식단 조절도 하고 운동도 열심히 하는데, 왜 체중이 줄지 않을까?” 하는 고민일 텐데요. 사실 체중 감량은 단순히 칼로리를 적게 먹고 많이 소비하는 문제만이 아닙니다. ...
안녕하세요! 디포먼스 VIP 트레이닝 센터입니다! 족저근막염은 많은 사람이 겪는 발바닥 통증의 주요 원인 중 하나입니다. 특히 오래 서 있거나 걷는 직업을 가진 사람들, 운동선수, 발의 아치를 지지하는 근육이 약한 사람들에게 자주 발생합니다. 이번 글에서는 족저근막염의...
빠른 네이버 톡톡 문의! https://talk.naver.com/ct/w5i8f8?frm=pnmb&frm=nmb_detail#nafullscreen 안녕하세요 디포먼스 피티샵입니다! 허리 건강을 유지하려면 올바른 정보와 적절한 관리가 필수입니다. 허리 통증은 좌식생활...