피티명가 퍼스널트레이닝센터

PT 명가에 봉삼이 #워크스루밴 구매했습니다 컨셉 방향으로 신차 구매하고 내부도 꾸미고 있습니다 슬링 마사지 도수치료 간단한 운동 힐링캠프 웰니스 개념에 캠핑 등등 실험적으로 운영해 볼려고 합니나 #골프트레이닝 #골프 ##봉고3 #범어동골프 #범어동골프트레이닝...

좋은 움직임을 만들어내기 위해서는 무한 반복이 필요하다 골프는 골프코치에게 배워야 한다. 골프 트레이닝은 장비가 잘 갖추어진 곳에서 좋은 장비를 가지고 트레이닝 하면 좋지 않을까. 대한민국에서 이런곳은 피티명가 뿐입니다. 상지에는 뎀핑모드로 골반에는 무게로 안정성을 잡...

사람이 걸을때 엉덩이 근육, 대퇴사두근, 종아리 근육 세가지 근육의 힘이 중요하다. 엉덩이 근육과 대퇴사두근은 발이 땅을 칠때 생기는 충격을 흡수하는데 주로 사용이 된다. 물론 달리기를 할때는 다르지만 폭발적인 힘이 이 두개의 근육에서 나오지만 그러지 않을때는 수동적이...

수성구 범어동 피티명가에서 싸이벡스 토르소 로테이션 구입했습니다. 골프를 하시는 회원분들에게 도움이 되고자 신상으로 구매했습니다. 중고 아닙니다. 6개월 넘게 기달려 구매한 정품 싸이벡스 토르소 로테이션 머신입니다. 미니플러스와 함께 하면 더 많은 자극을 느낄수 있습니...

대부분 운동장비를 사서 쓴다. 수성구 범어동 피티명가 김관장... 14년째 장비를 나에게 맞게 고쳐 사용중이다. 고수는 장비 탓을 하지 않는다고 했다. 아직 멀었지만... 그래도 내손에 맞는 장비가 있으면 더 오래 이일을 할것 같다. 빨간색 유명 체인점 튼튼한 가방은 ...

하체의 안정성의 좋은 운동 후면 근육과 코어 운동에 좋은 노르딕 햄스트링 컬 요추에서 골반 무릎까지 신경의 활성화에 도움이 되는 운동 디스크 약화가 신경전달 물질의 흐름이 깨지면서 허리가 약해짐 노르딕 햄스트링 컬을 하면은 대퇴 이두의 발달과 신경전달 물질이 안정화 되...

후면 사슬이라고 목부터 척추를 타고 골반 그리고 다리 뒤쪽을 타고 내려가는 경로를 이야기 한다. 우리는 중력에 영향을 받는다. 그렇기 때문에 중량을 들고 후면의 자극을 준다는것은 큰 근육에는 보기 좋을 수 있었도 작은 근육과 관절에는 그렇기 좋은 양향을 가져 온다고 볼...

나누어서 생각하지 말자 스윙이 구분해서 가르치다보면 다리, 골반, 허리, 리듬이 안나온다. 리듬을 만들기 위해 스윙동작을 이해하기 쉽게 가르쳐야 한다. 오른쪽 다리에서 왼쪽다리로 무게 중심을 옮길때 밟는 다는 느낌은 무게 중심을 이해해야 한다. 기본적으로 축은 움직이지...

등운동은 팔로 당기는게 아니라 견갑골과 상완골의 리듬으로 등 수축 유도 가볍게 시작 왜 이런 장비를 만들었을까? 운동 잘하는 사람들에게는 필요없을수도 있지만 재활하는 사람들이나 운동 초보들에게 감각을 가르쳐 주어야 한다. 고관절의 움직임을 제대로 써보자 흉추는 바르게 ...

중학생 쇼트트랙 선수가 트레이닝을 받으러 왔다. 8년 동안 7명 정도 가르친것 같다. 8년전 중학생 선수가 찾아와 무릎 재활을 시작으로 해서 그 친구가 5년 동안 트레이닝 받고 지금은 실업팀에서 선수로 활동중이다. 그 후로 6명 정도가 왔다. 지금은 가장 어린 학생이 ...