헬스K휘트니스

안녕하세요! 이번에 소개드릴 장소는대구 황금동에 위치한 입니다. 외관입니다~상가 건물 4층에 자리잡고 있어요! 여러 헬스 기구들입니다.이용하는 사람들이 많아서 일부 기구밖에 찍지는 못했지만 다른 종류도 있어요 가격은 6개월 13만원이구요.운동복/수건 + ...

안녕하세요! 황금동 K휘트니스 트레이너 오동혁입니다. 오늘은 많은 분들이 궁금해하는 하프 스쿼트 장점과 효과에 대해 알려드릴까합니다! 수업을 진행하다 보면 회원님의 가동성, 통증 여부, 운동 목적에 따라 하프 / 풀 스쿼트를 병행하며 진행하고 있어요! 하프 스쿼트란? ...

안녕하세요! K휘트니스 트레이너 오동혁입니다. 오늘은 대구 수성구 황금동 저렴한 가격에 이용 가능한 K휘트니스 실내와 헬스 이용권 가격을 안내하도록 할게요! 황금동 헬스 K휘트니스 / 지상 주차 가능 황금동 롯데캐슬 아파트 맞은편 농협 건물 4층에 위치해 있습니다. 건...

안녕하세요! 황금동PT 헬스장 K휘트니스 트레이너 오동혁입니다. 오늘은 강**회원님의 PT후기와 함께 초보자분들도 부담 없이 도전할 수 있는 '스미스 스쿼트'에 대해 알아보도록 할게요! 강**회원님은 처음에 혼자 운동을 시작하셨지만 지금은 저와 함께 첫 PT 10회를 ...

안녕하세요! 국가 공인 생활스포츠지도자 황금동 K휘트니스 트레이너 오동혁입니다. 오늘은 장기 PT / 60대 회원님의 인바디 변화를 보여드리려고 합니다! 본격적으로 함께 PT를 하기 전 운동 방향을 잡지 못하셨고 눈에 띄는 몸의 변화를 느끼지 못하실 때쯤 저와 운동을 ...

안녕하세요. 대구 헬스 K휘트니스 트레이너 오동혁입니다! 오늘은 운동을 하면서 코어 운동을 필수로 해야하는 이유에 대해서 알려드리려고 합니다. 운동을 처음 접하시거나 무엇부터 해야 할지 몰라 러닝머신만 하시는 분들이 있으신데요! 이번 블로그를 보시고 근력운동, 특히 코...

안녕하세요! 대구 K휘트니스 지산동 PT 트레이너 오동혁입니다. 오늘은 라운드숄더의 원인과 라운드숄더를 개선할 수 있는 운동법에 대해 소개드릴까합니다. 라운드숄더란? 오래 앉아있는 습관 및 잘못된 자세로 인해 발생될 수 있으며 약해진 등 근육으로 인해 어깨가 말려있는 ...

안녕하세요. 대구 헬스 K휘트니스 트레이너 오동혁입니다! 오늘은 헬스장 에티켓에 대해서 알려드리려고 합니다! 헬스장은 많은 분들이 이용하는 곳이기에 서로 간에 배려와 존중이 필요한 장소입니다. 건강한 헬스 생활을 만들어줄 헬스장 에티켓은 어떤 것들이 있는지 한번 살펴보...

안녕하세요 :) 황금동 헬스장 K휘트니스 트레이너 오동혁입니다! 오늘은 하체 운동 종목 중 하나인 레그프레스에 대해서 소개드리겠습니다. 앉아서 하는 운동 기구와 누워서 사선으로 밀어내는 운동 기구는 뭐가 다를까요? 헬스장에 오시면 한 번쯤 이런 생각을 해보셨을 텐데요!...

안녕하세요! 대구 K휘트니스 트레이너 오동혁입니다! 오늘은 처음 다이어트를 시작하시는 분들이나 식단 때문에 항상 실패하시는 분들을 위하여 다이어트에 효과적인 음식들을 알려드리려고 합니다. 연어 연어는 오메가-3 지방산이 풍부한 대표적인 식품으로, 염증을 줄이고, 체중 ...