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안녕하세요 원모어피티입니다. 대구 만촌동 프라이빗 맞춤PT -1:1 맞춤PT -체형교정 & 체력증진 -다이어트 & 유지 -시니어 건강관리 및 맞춤 운동 다이어트 유산소, 경사 걷기 vs 런닝 “땀은 비슷한데… 살은 누가 더 잘 빠질까?” 헬스장 러닝머신 앞에 서면 꼭 ...

안녕하세요 원모어피티입니다. 대구 만촌동 프라이빗 맞춤PT -1:1 맞춤PT -체형교정 & 체력증진 -다이어트 & 유지 -시니어 건강관리 및 맞춤 운동 공복 유산소에서 공복은 몇시간을 말하는 걸까 ? 공복 유산소에서 말하는 "공복"은 보통 마지막 칼로리 섭취 후 8~1...

안녕하세요 원모어피티입니다. 대구 만촌동 프라이빗 맞춤PT -1:1 맞춤PT -체형교정 & 체력증진 -다이어트 & 유지 -시니어 건강관리 및 맞춤 운동 최근 러닝 인구가 증가하면서 기록과 속도 중심의 달리기에서 벗어나, 건강과 지속 가능성을 중시하는 **슬로우 러닝(S...

안녕하세요 원모어피티입니다. 대구 만촌동 프라이빗 맞춤PT -1:1 맞춤PT -체형교정 & 체력증진 -다이어트 & 유지 -시니어 건강관리 및 맞춤 움동 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 근력 운동 전 영양 섭취 방법에 대해 쉽게 정리해볼게요! 운동 전에 무엇을 먹느냐에 ...

안녕하세요 원모어피티입니다. 대구 만촌동 프라이빗 맞춤PT -1:1 맞춤PT -체형교정 & 체력증진 -다이어트 & 유지 -시니어 건강관리 및 맞춤 움동 요즘 단기간에 살을 빼기 위해 ‘굶는 다이어트’를 선택하는 사람들이 많습니다. 눈에 보이는 체중이 빠르게 줄어들기 때...

안녕하세요 원모어피티입니다. 대구 만촌동 프라이빗 맞춤PT -1:1 맞춤PT -체형교정 & 체력증진 -다이어트 & 유지 -시니어 건강관리 및 맞춤 움동 공복 유산소가 정말 좋을까? 다이어트를 하다 보면 한 번쯤 들어보는 말, 바로 “공복유산소가 지방을 더 잘 태운다”는...

안녕하세요 원모어피티입니다. 대구 만촌동 프라이빗 맞춤PT -1:1 맞춤PT -체형교정 & 체력증진 -다이어트 & 유지 -시니어 건강관리 및 맞춤 움동 운동 꾸준히 하는데 생각보다 몸이 안 바뀌거나, 오히려 피곤하기만 한 느낌 들 때 있죠. 저도 그랬는데 알고 보니까 ...

안녕하세요 원모어피티입니다. 대구 만촌동 프라이빗 맞춤PT -1:1 맞춤PT -체형교정 & 체력증진 -다이어트 & 유지 -시니어 건강관리 및 맞춤 운동 안녕하세요 오늘은 운동할 때 호흡이 중요한 이유에 대해서 알아보겠습니다. 보통 운동 하실때 무게에 집중하거나 자세에 ...

안녕하세요 원모어피티입니다. 대구 만촌동 프라이빗 맞춤PT -1:1 맞춤PT -체형교정 & 체력증진 -다이어트 & 유지 -시니어 건강관리 및 맞춤 운동 헬스를 처음 시작하면 의욕은 넘치지만, 무엇을 어떻게 해야 할지 몰라서 시행착오를 많이 겪게 됩니다. 저 역시 처음에...

안녕하세요 원모어피티입니다. 대구 만촌동 프라이빗 맞춤PT -1:1 맞춤PT -체형교정 & 체력증진 -다이어트 & 유지 -시니어 건강관리 및 맞춤 움동 운동을 시작하고 나면 자연스럽게 “단백질은 언제 먹어야 하지?”, “얼마나 먹어야 근육이 잘 붙지?”라는 고민을 하게...