h퍼스널트레이닝

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안녕하세요^^ h퍼스널트레이닝&필라테스 입니다. 기존의 피티샵과는 다르게 바디프로필과 바디영상촬영까지 직접적으로 연결지어 고객님들의 건강과 하나뿐인 사진을 남길 수 있는 pt샵입니다. 지금 등록하시면 프로필촬영 한 컨셉 촬영비용 지원을 하오니 많은 상담 주세요. ^^ ...

안녕하세요^^ #H퍼스널트레이닝&필라테스 퍼스널 트레이너 테리입니다. #피트니스스타 대회때까지의 제 모습을 보여드리고자 올립니다. before 체중 - 75kg 운동 쉰지 2년?정도 점점 배에 지방이...ㅜ 지인분들이 이제 운동을 하라고 하더라구요ㅎㅎ 그리고 대회 같이...

안녕하세요! H퍼스널 트레이닝 앤 필라테스 입니다 & 대구 수성구 pt샵 h퍼스널트레이닝이 필라테스와 만나, 수성구청역에서 수성3가 롯데캐슬로 확장이전 했답니다! 과연 어떻게 바뀌었을까요??!! http://www.htraining.co.kr 위에 홈페이지로 오면 자세...

안녕하세요 콩쌤입니다! 대구 수성구에서 필라테스로 아름다운 바디라인을 가꿔볼까요? 오늘은 필라테스 중에서 캐딜락의 푸시스루바를 이용한 덩키킥 동작입니다. 이 운동은 대둔근(큰엉덩이근육),중소둔근 단련과 몸통 안정화를 위해 코어근육과 상체 근육의 등척성운동으로서 코어근육...

안녕하세요 대구 수성구필라테스 h퍼스널트레이닝앤필라테스 콩쌤입니다!!! 오늘은 흉곽성복부호흡이라고도 불리는 필라테스호흡을 알려드릴께요^^ 요가나 가수들이 많이하는 호흡은?! 바로 복식호흡이죠??? 위에 그림처럼 들이마실때 배를부풀리고, 내쉴때는 배를 넣는방식인데요, 우...

안녕하세요! 대구 수성구 pt샵 h퍼스널트레이닝&필라테스의 필라테스 강사 콩쌤입니다! 저희 샵 이름이 너무 길죠?! H퍼필로 불러주세요~ ㅎㅎ!! H퍼필이 알려주는 연예인 다이어트 식단!! 먼저 수지의 식단인데요, 탄수화물중에서도 gi수치가 낮은 탄수화물인 현미밥, 고...

안녕하세요^^ #대구 수성구 피티샵 h퍼스널트레이닝&필라테스 퍼스널 트레이너 테리입니다.! 2달동안 운동 했던 건우의 #바디프로필 촬영 before 2달만 잠깐 한국에 있어야됬던 건우는 프로필 촬영을 하기로 결심을 하는데 첫달은 아침 운동(레슨)만 두째달은 바로 아침(...

안녕하세요! 대구 수성구 pt샵 그리고 필라테스샵 H퍼스널트레이닝&필라테스가 확장이전 하였습니다! 위치는 3호선라인에 위치한 수성3가 롯데캐슬 101동 상가 입니다! 2층에 위치해 있고 바로 도로변이라 접근이 아주 쉽습니다! !! & PT받을 목적이시라면, 쾌적하고, ...

안녕하세요!! 대구 수성구 필라테스 퍼스널트레이닝 h퍼필 콩쌤입니다! 오늘은 피티 프로그램들 중에 굿모닝 이라는 동작을 알려드리도록하겠습니다! 포인트point 뒷쪽허벅지(햄스트링),엉덩이(대둔근)의 이완에 초점을 맞추어 늘렸다가 최대한 수축해서 올라오는 동작인데요, 유...