피지컬플러스운동센터

안녕하세요. 피지컬플러스운동센터입니다. 오늘은 60대 여성 회원님의 체형분석 전후 변화를 소개해 드리려고 합니다. 저희 운동센터를 찾아주신 이유는 자세 교정, 체형 교정과 신경 손상으로 인한 왼쪽 발 감각과 근력 손실로 방문 해주셨습니다 상담을 할 때에는 다행히 감각과...

안녕하세요. 피지컬플러스운동센터입니다. 이번에 소개해드릴 회원님은 80대 아버님입니다. 평소 오래 걷기 힘들고 허리가 자주 불편하며 자세가 많이 무너진 상태로 방문하셨습니다. "이 나이에 운동을 해도 바뀔까요?" 처음 상담 때 가장 많이 하셨던 말씀입니다. 하지만 나이...

20대 후반부터 몸이 하나 둘 아프기 시작하더니 30대가 되면서부터 조금씩 자주 아픈 기분이 드는거에요? 목 통증에 허리 통증에 어디 놀러갔다와도 체력회복이 금방 안 되고 오래 걸리는 것 같아요 혼자서는 극복 할 수 없겠다고 생각하고 결국엔,,집 주변에 운동 할 만한 ...

반장슬 교정 전 후 가만히 서 있을 때 무릎이 자연스럽게 펴지는 것이 아니라 뒤로 과하게 밀리면서 잠기는 자세를 들어보셨나요? 이런 자세를 흔히 백니, 전문용어로는 반장슬(Genu Recurvatum) 이라고 합니다. 단순히 “다리가 예뻐 보이는 자세”라고 생각하는 경...

저렴한 티켓이 있길래 후쿠오카를 다녀왔습니다 후쿠오카 가기 전에 피지컬플러스운동센터에서 글라스톤 치료 받았어요 대구공항에서 출발했슴다 대구공항에서 1시간 걸려 후쿠오카 도착 하카타역으로 가는길 걍 쉬움ㅋ 스미요시신사 가서 우리가족+아윤()이의 건강을 기도했다 바로옆에 ...

운동할 때마다 발목에서 “뚝”, “딱” 소리가 나거나 쪼그려 앉을 때 발목이 막히는 느낌 때문에 불편했던 적 있으신가요? 생각보다 많은 사람들이 발목의 움직임 제한을 가지고 생활합니다. 문제는 단순히 발목만 불편한 걸로 끝나지 않는다는 점입니다. 발목 가동범위가 부족하...

안녕하세요 피지컬플러스입니다. 오늘은 20대 여성 회원분의 운동 전 후 후기를 가지고 왔습니다 이 회원님이 운동센터에 오신 이유는 과거 허리디스크 병력을 가지고 있었고 근력과 통증을 잡기 위해 오셨습니다 처음 운동을 시작 하기 전엔 앞으로 숙이는 자세 자체가 불가능 할...

안녕하세요 피지컬플러스운동센터입니다 무릎이 아파서 운동을 쉬고 계신 분들 많으시죠? 하지만 무릎 통증은 단순히 무릎 자체 문제만이 아니라 엉덩이와 허벅지 근육의 역할 부족으로 발생하는 경우가 많습니다. 무릎 통증, 왜 생길까? 무릎은 구조적으로 체중을 직접적으로 지지하...

골반 비대칭 안녕하세요 피지컬플러스운동센터입니다 오늘은 골반 틀어진 분들을 위해 준비한 필수 운동 3가지 입니다 골반이 틀어졌다는 말을 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 하지만 대부분은 “조금 불편한 정도”로 생각하고 넘기는 경우가 많습니다. 실제로 골반 비대칭은 단순한 자...

안녕하세요 피지컬플러스운동센터입니다 오늘은 버섯목 증후군에 대해 알려드리겠습니다. 버섯목증후군은 정식 의학 용어는 아니고, 보통 거북목 + 일자목이 심해지면서 목 주변이 두꺼워 보이는 상태를 쉽게 표현한 말입니다. 실제로는 거북목 증후군 + 근육/지방/부종 변화가 같...